ringier

Ringier Media

Výraz „al dente“ pochádza z taliančiny a v doslovnom preklade znamená „na zub“. Cestoviny by mali byť mäkké, no pri zahryznutí stále mierne pružné, bez toho, aby boli vo vnútri surové alebo tvrdé. Tento spôsob prípravy je v talianskej kuchyni považovaný za ideálny, a to z hľadiska chuti aj zdravotných benefitov.

Azet magazin

Na dosiahnutie al dente je potrebné dodržať čas varenia uvedený na obale, no zároveň cestoviny ochutnať ešte pred scedením. Dĺžka varenia závisí od ich druhu, hrúbky a zloženia. Najlepšie je variť ich v osolenej vriacej vode. Keď sú mäkké, no stále pevné, treba ich okamžite scediť a zmiešať s omáčkou.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo variť cestoviny al dente, je ich jedinečná textúra. Takto pripravené cestoviny sú pružné, čo robí každé sústo príjemnejším. Príliš dlho varené cestoviny strácajú na atraktivite, pretože sú mäkké, lepkavé a bez štruktúry. Príprava al dente zároveň vytvára zaujímavý kontrast s omáčkou a ostatnými ingredienciami.

Pri príprave al dente je vhodné použiť veľký hrniec a dostatok vody.

Keďže si cestoviny zachovávajú svoj tvar a mierne drsný povrch, omáčka na nich lepšie drží. Rozvarené cestoviny naopak nasajú príliš veľa vody, čo oslabuje celková chuť. Navyše po spojení s horúcou omáčkou v panvici ešte „dochádzajú“, takže tie príliš mäkké sa môžu na tanieri úplne rozpadnúť.

Zároveň sa škrob v cestovinách pri príliš dlhom varení stáva ľahko vstrebateľným a rýchlo sa premieňa na glukózu. Zato cestoviny al dente majú nižší glykemický index, trávia sa pomalšie a zabezpečujú dlhší pocit sýtosti.

Cestoviny uvarené al dente si zachovávajú svoj tvar.

Aby ste dosiahli dokonalý výsledok, dodržujte základné kroky. Pri príprave je vhodné použiť veľký hrniec a dostatok vody, aby sa cestoviny varili rovnomerne a nelepili sa. Vodu osoľte, až keď vrie. Po vložení cestovín do vody ich ihneď premiešajte, aby sa neprilepili ku dnu.

Hoci obal uvádza odporúčaný čas, začnite ochutnávať 1 až 2 minúty pred jeho uplynutím. Pri zahryznutí by ste mali cítiť mierny, ale príjemný odpor. Vo vnútri by mali byť pevné a bez múčnej chuti.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

Unsplash

Cestoviny uvarené al dente sú základom talianskej kuchyne.

cestoviny

al dente

talianska kuchyna

Cestoviny uvarené al dente sú základom talianskej kuchyne. Správna príprava zabezpečí, že jedlo bude chutnejšie, zdravšie a zasýti na dlhšiu dobu. Čo presne však znamenajú cestoviny al dente a prečo sa ich oplatí pripravovať práve týmto spôsobom?

Výraz „al dente“ pochádza z taliančiny a v doslovnom preklade znamená „na zub“. Cestoviny by mali byť mäkké, no pri zahryznutí stále mierne pružné, bez toho, aby boli vo vnútri surové alebo tvrdé. Tento spôsob prípravy je v talianskej kuchyni považovaný za ideálny, a to z hľadiska chuti aj zdravotných benefitov.

Prečo sú Taliani z cestovín štíhli a vy hneď vyhladnete? Celé tajomstvo sa skrýva v tejto chybe pri varení

Vyvážené raňajky by mali obsahovať aj vlákninu a bielkoviny, ktoré pomáhajú zabezpečiť dlhší pocit sýtosti.

Raňajkové pasce, ktorým mnohí podliehajú: Týchto 8 potravín by ste nemali jesť každý deň

Bojujete so zažltnutou toaletou a usadeninami, ktoré nejdú odstrániť bežnou kefou?

Nočná mora každej kúpeľne: Ako sa natrvalo zbaviť vodného kameňa vo WC bez poškodenia misy

Úbytok svalovej hmoty a strata pohyblivosti s pribúdajúcim vekom sú strašiakom mnohých z nás.

Jednoduchý test odhalí, či máte mladšie telo ako je váš vek v občianskom: Skúste ho doma!

Nabíjate techniku, kým spíte? Hasič varuje pred fatálnou chybou!

Dávate si mobil či powerbanku nabíjať na noc? Hasič varuje pred fatálnou chybou, ktorú robí takmer každý!

Rozkvitnuté stromy a svieža zeleň v prírodnom prostredí. Nový vedecký výskum naznačuje, že pravidelný kontakt s prírodou a aktivity v zelenom prostredí môžu pomáhať zmierňovať pocit osamelosti a vytvárať príležitosti na nadväzovanie sociálnych vzťahov. (Ilustračný obrázok)