ringier

Ringier Media

Azet magazin

Pomaranče, grapefruity a citróny sú ovocie bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre produkciu kolagénu. Správna syntéza tejto bielkoviny zabezpečuje pokožke pružnosť a elasticitu. Citrusy obsahujú aj bioflavonoidy, ktoré posilňujú cievy a pôsobia antioxidačne. Prítomnosť draslíka a štruktúrovanej vody v tomto ovocí zlepšuje vodno-elektrolytovú rovnováhu, čo sa prejavuje hladšou a lepšie hydratovanou pleťou.

V praxi si ľudia pijúci citrusovú šťavu všímajú, že ich pokožka je pružnejšia a kontúry tváre získavajú svieži vzhľad. Tento efekt vyplýva z obmedzenia straty vody cez pokožku, zlepšenia syntézy kolagénu a vyrovnania mikrocirkulácie. Odborníci zdôrazňujú, že citrusová šťava pôsobí komplexne a ovplyvňuje mnohé aspekty stavu pokožky.

Pridanie niekoľkých lyžíc dužiny a kvapky olivového oleja alebo oleja z hroznových jadierok zlepšuje vstrebávanie živín.

Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, oplatí sa pripraviť si polopriezračnú šťavu s dužinou. Na jej prípravu budete potrebovať:

Pridanie niekoľkých lyžíc dužiny a kvapky olivového oleja alebo oleja z hroznových jadierok zlepšuje vstrebávanie živín (vitamínov rozpustných v tukoch). Ovocie môžete tiež rozmixovať s vodou a plátkom zázvoru, čím získate nápoj s konzistenciou nektáru, bohatý na rozpustnú vlákninu.

Odporúčania pri konzumácii:

Šťavu je najlepšie piť ráno alebo dopoludnia po ľahkých bielkovinovo-tukových raňajkách (napr. biely jogurt alebo vajce). Odporúča sa piť ju cez sklenenú alebo kovovú slamku, aby sa obmedzil kontakt kyselín so zubnou sklovinou. Po vypití je vhodné vypláchnuť si ústa čistou vodou a s čistením zubov počkať aspoň pol hodinu.

Citrusová šťava pôsobí komplexne a ovplyvňuje mnohé aspekty stavu pokožky.

Citrusová šťava je ideálna pre ľudí s pleťou bez jasu, s jemnými vráskami alebo so sklonom k začervenaniu. Avšak ľudia s refluxom, prekyslením žalúdka, žlčníkovými kameňmi alebo aktívnou rosaceou by mali začínať s menšími množstvami a sledovať reakciu svojho tela. V prípade užívania liekov, ktoré interagujú s grapefruitom, sa odporúča toto ovocie z receptu vynechať.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - Headline

Story AI assistant - SEO title

iStock

Pomaranče, grapefruity a citróny sú ovocie bohaté na vitamín C.

pomaranč

napoje

citrusy

vitaminy

Pomaranče, grapefruity a citróny sú ovocie bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre produkciu kolagénu. Správna syntéza tejto bielkoviny zabezpečuje pokožke pružnosť a elasticitu. Citrusy obsahujú aj bioflavonoidy, ktoré posilňujú cievy a pôsobia antioxidačne. Prítomnosť draslíka a štruktúrovanej vody v tomto ovocí zlepšuje vodno-elektrolytovú rovnováhu, čo sa prejavuje hladšou a lepšie hydratovanou pleťou.

Citrusy pre krásnu pleť: Výhody a tipy

Citrusový lifting: Recept, ktorý vašu pleť omladí zvnútra aj zvonka

Objavte tajomstvo citrusového liftingu pre zdravú pleť.

Čas večere môže ovplyvniť trávenie aj kvalitu spánku, preto sa odporúča nejesť tesne pred spaním.

Kedy je už na večeru neskoro? Odborníci upozorňujú na dôležitý časový odstup pred spaním

Útoky na železničiarov vyvolávajú obavy.

Útoky na železničiarov vyvolávajú obavy. Slovensko plánuje posilniť ich ochranu

Pri porovnávaní áut nestačí sledovať iba emisie počas jazdy, dôležitý je celý životný cyklus vozidla.

Elektromobil automaticky neznamená nižšiu uhlíkovú stopu: Štúdia odhalila slabinu európskych pravidiel

Váš domov je miestom, kde máte svoje spomienky aj cennosti.

S príchodom chladných dní trávime doma viac času. Máte však svoj majetok skutočne v bezpečí? 

Aj po výdatnom obede nás môže lákať sladká bodka v podobe koláča či čokolády.

Mozog nás klame: Veda odhalila, prečo máme po výdatnom obede vždy miesto na dezert

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Pri čistení sporáka je dôležité nezabúdať ani na gombíky a priestor okolo nich.

Už nemusíte drhnúť gombíky na sporáku. Stačí naniesť toto a lepkavá špina sa odstráni sama

Letecký pohľad na husto zastavané hlavné mesto Mexika, Ciudad de México. Nová satelitná štúdia odhalila, že v niektorých častiach tejto metropoly klesá zemský povrch až o 21,7 centimetra ročne. Ide o lokálne hodnoty, nie o rovnomerné prepadávanie celého mesta. (Ilustračný obrázok)

Veľké svetové mestá sa pomaly prepadávajú. Satelity odhalili, že niekde klesá zem až o 22 cm ročne