Otestujte si, či ovládate základné pravidlá ergonómie.Magnific
Často sa hovorí, že dlhodobé sedenie je novodobé fajčenie. Či už pracujete v modernej kancelárii, alebo na home office za kuchynským stolom, vaša chrbtica si pamätá každú hodinu strávenú v neprirodzenej polohe.
Aj tá najdrahšia ergonomická stolička vám však bude zbytočná, ak na nej sedíte skrútení, hrbíte sa k obrazovke a zabúdate na pravidelné prestávky. Pripravili sme pre vás 10 praktických otázok, ktoré vám nastavia zrkadlo. Preveria, či viete, ako vysoko by mal byť váš monitor, čo urobiť s nohami a ako si počas dňa rýchlo uľaviť od stuhnutých svalov.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
