Položiť telefón na stôl doma, v práci či reštaurácii je pre mnohých z nás úplne bežným zvykom. V skutočnosti však jeho nevinná prítomnosť dokáže negatívne ovplyvniť naše kognitívne schopnosti.
Smartfón vedľa vás znižuje sústredenie
Vedci z Texaskej univerzity uskutočnili rozsiahly experiment s takmer 800 účastníkmi. Testovali ich schopnosť koncentrácie, pričom telefóny mali umiestnené na rôznych miestach: na stole, vo vrecku alebo v úplne inej miestnosti.
Najlepšie výsledky dosiahli tí, ktorí nemali telefón vo svojej bezprostrednej blízkosti. Naopak, účastníci, ktorí si položili smartfón na stôl, dosahovali viditeľne horšie výsledky, a to aj v prípade, že bol vypnutý.
Podľa vedcov totiž ľudský mozog nevedomky spotrebúva časť svojich kapacít na to, aby prístroj ignoroval. Nemusíte ho ani aktívne používať na to, aby znížil vašu pozornosť. „Nešlo o to, že by účastníci boli rozptýlení notifikáciami. Už samotná prítomnosť smartfónu oslabovala ich kognitívne schopnosti,“ vysvetľuje vedúci štúdie Adrian Ward.
Ovplyvňuje aj medziľudské vzťahy
Podobné zistenia priniesol aj výskum z University of British Columbia. Ten ukázal, že ľudia, ktorí mali počas spoločného jedla s priateľmi položený telefón na stole, sa častejšie cítili rozptýlení a rozhovor s blízkymi si neužívali naplno.
Odborníci preto odporúčajú počas práce, štúdia či stretnutí odkladať smartfón mimo svojho zorného poľa. Stačí, ak ho schováte do tašky alebo necháte v inej miestnosti, a vaša koncentrácia aj kvalita sociálnych interakcií sa výrazne zvýšia.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
