Počas horúčav sa ventilátor často javí ako najjednoduchší spôsob, ako okamžite zlepšiť pohodlie celej rodiny. Odborníci však upozorňujú, že pri veľmi vysokej teplote v miestnosti môže jeho používanie priniesť presne opačný efekt. V určitých podmienkach totiž telo neochladzuje, ale naopak zvyšuje riziko prehriatia.
Čo hovoria zdravotnícke organizácie?
Americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) neodporúča používať ventilátor, ak teplota vzduchu v miestnosti presahuje približne 32 °C. V takýchto podmienkach nielenže neznižuje telesnú teplotu, ale môže dokonca prispievať k prehriatiu organizmu. Odborníci okrem toho varujú pred spaním so zapnutým ventilátorom v izbe.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza hranicu rizika pri približne 45 °C. Skutočný vplyv ventilátora však vždy závisí aj od celkovej vlhkosti vzduchu, veku používateľa a jeho aktuálneho zdravotného stavu.
Ventilátor vytvára falošný pocit pohodlia
Ventilátor sám o sebe neochladzuje okolité prostredie. Jeho jedinou úlohou je vzduch iba rozprúdiť, čo za bežných okolností uľahčuje odparovanie potu a odvod tepla z povrchu tela.
Vážny problém nastáva vtedy, keď je okolitý vzduch príliš horúci. Vedecké výskumy ukazujú, že ak teplota vzduchu dosahuje alebo presahuje prirodzenú telesnú teplotu, prúdenie horúceho vzduchu prestáva prinášať úľavu.
Americká pľúcna asociácia tento stav označuje ako „falošný pocit pohodlia“, ktorý môže nepozorovane zvyšovať riziko vyčerpania z tepla, svalových kŕčov či nebezpečného úpalu.
V prípade, že sa váš zdravotný stav počas používania ventilátora zhorší, je potrebné ho vypnúť a použiť účinnejšie spôsoby ochladzovania, tvrdí John Torres, odborník na urgentnú medicínu a zdravotný korešpondent NBC News.
Ako bezpečne ochladiť telo počas horúčav?
Odborníci odporúčajú niekoľko overených metód zameraných na to, ako znížiť riziko prehriatia. Čo by ste mali mať na pamäti?
- Pobyt v chlade: Zostávajte v chladných alebo klimatizovaných priestoroch, najmä v kritickom čase medzi 10. a 16. hodinou.
- Správne vetranie a tienenie: Kľúčové je včas zatieniť okná roletami či závesmi a zabrániť prehrievaniu bytu. Okná otvárajte až vtedy, keď je vonku chladnejšie ako v interiéri.
- Priame ochladzovanie pokožky: Rovnako pomáha aj prikladanie studených obkladov alebo jemné postrekovanie pokožky vodou.
- Hydratácia a oblečenie: Noste ľahké, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov a pravidelne pite čistú vodu. Pri nadmernom potení je nutné dopĺňať aj dôležité elektrolyty.
Podľa lekárov sú následkami prehriatia obzvlášť ohrození starší ľudia, malé deti a chronicky chorí pacienti. Tieto zraniteľné skupiny by mali počas letných vĺn horúčav dbať na zvýšenú opatrnosť.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
