Vrásky sú niečo úplne prirodzené. Časom jednoducho prídu, a tak je to v poriadku. Úplne zastaviť starnutie síce nedokážeme, no to, čo môžeme ovplyvniť, sú faktory, ktoré tvorbu vrások zbytočne urýchľujú. Dajte si pozor na nasledovné prehrešky.
1. Príliš veľa cukru
Pleť je zrkadlom stavu nášho tela a nesprávna strava sa na nej rýchlo prejaví. Cukor škodí telu tým, že v ňom podporuje zápalové procesy. Pri jeho vysokej konzumácii sa častejšie objavujú vyrážky a nedokonalosti. Nadmerný príjem cukru navyše výrazne urýchľuje proces starnutia pleti.
2. Dehydratácia
Dodávať pleti vlahu zvonku, napríklad v podobe kvalitných krémov a sér, je kľúčové. Rovnako dôležité je však zásobovať telo dostatkom tekutín zvnútra. Dehydratácia vedie v prvom kroku len k suchej pokožke, no v dôsledku straty pružnosti sa na nej následne tvoria vrásky.
3. Príliš veľa alkoholu
Pravidelná konzumácia alkoholu vám časom nekompromisne pridá roky. Alkohol totiž v tele odbúrava vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu a zdravie pleti. Kvôli častému pitiu alkoholu sa kolagénu tvorí menej, čím pleť stráca oporu a rýchlejšie ochabuje.
4. Fajčenie
To, že fajčenie neprospieva zdraviu, je všeobecne známe – a odráža sa to aj na pleti. Voľné radikály v cigaretovom dyme spôsobujú, že tvár pôsobí bledo a unavene, čo je na prvý pohľad mimoriadne nápadné.
5. Horúce sprchy
Horúca voda z pokožky doslova zmýva jej prirodzený ochranný film, čím ju nadmerne vysušuje. Ak stojíte pod prúdom horúcej vody príliš dlho, vaša koža sa zvráskavie, čo môže z dlhodobého hľadiska prispieť k vzniku skutočných vrások. Dôležité je ukončiť sprchovanie vlažnou alebo studenou vodou a následne telo dôkladne nakrémovať.
6. Spanie s mejkapom
Upchaté póry pod vrstvou mejkapu bránia pleti vo voľnom dýchaní, preto musí ísť večer líčenie bezpodmienečne dole. Ak pleť nemôže "dýchať", nedokáže sa v noci správne regenerovať. Neexistuje teda žiadna výhovorka, prečo si večer neodlíčiť tvár!
7. Nesprávne čistenie
Na čistenie tváre by ste mali používať výlučne produkty na to určené. Obyčajné mydlo ani sprchovací gél nepatria na citlivú pokožku tváre, pretože narúšajú jej ochrannú bariéru a štruktúru. S opatrnosťou by ste mali pristupovať aj k pílingom.
8. Nedostatočná starostlivosť
Pokožke treba pravidelne dodávať hydratáciu. Je to náš najväčší orgán a vyžaduje si adekvátnu pozornosť. Aby pokožka nestarla príliš rýchlo, starostlivosť by sa nemala zameriavať len na tvár, ale na celé telo.
9. Príliš veľa slnka
UV žiarenie je jedným z hlavných vinníkov predčasného starnutia pleti. Preto by ste mali vždy používať opaľovací krém (SPF), a to aj počas zimy. Na trhu je dnes množstvo denných krémov s integrovaným ochranným faktorom. Ak sa však nachádzate v oblasti, kde slnko svieti často a intenzívne, je nevyhnutné siahnuť po kvalitnom opaľovacom kréme s vysokou ochranou.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
