Konečne je tu leto – a mnohí už teraz nariekajú nad neznesiteľnými horúčavami. Pomocou niekoľkých jednoduchých trikov si však dokážete udržať v domácnosti príjemný chlad. Slnko totiž nezohrieva len vodu na kúpaliskách, ale aj váš byt. Najviac vyčerpávajúce je to vtedy, keď sa pre teplo prehadzujete v posteli a neviete zaspať. S týmito tipmi bude leto vo vašom byte oveľa znesiteľnejšie.
1. Klimatizácie a ventilátory – Klimatizácia poskytuje okamžitú úľavu od tepla. Tieto zariadenia sú však ekologicky problematické a navyše drahé. Ide to aj lacnejšie. Pomôcť proti letným horúčavám dokážu aj ventilátory. Hoci vzduch priamo neochladzujú, vytvorené prúdenie je pre telo príjemné. Ventilátor je mimoriadne efektívny, ak ho v noci umiestnite priamo k otvorenému oknu. Takto vženie chladnejší vonkajší vzduch priamo dovnútra miestnosti.
2. Správne vetranie a udržanie tepla vonku – Kto skoro ráno byt dôkladne vyvetrá a následne zatvorí okná, rolety či okenice, dokáže udržať to najväčšie teplo vonku. Keď večer teploty klesnú, krížové vetranie (prievan) sa postará o rýchle ochladenie a prísun čerstvého vzduchu v interiéri. Pri strešných oknách pomôžu zadržať horúčavu a slnečné lúče špeciálne zatemňovacie rolety. Teplo účinne odrážajú aj ťažké závesy a reflexné kovové žalúzie.
3. Rozvešanie vlhkých plachiet – Vlhká plachta zavesená pred otvoreným oknom sa môže postarať o dodatočné ochladenie. Ideálne je urobiť to na noc. Týmto spôsobom sa odparovaním odoberá zo vzduchu teplo. Miestnosť však musíte následne dobre vyvetrať, aby ste predišli tvorbe nebezpečných plesní.
4. Vypínanie elektrických spotrebičov – Elektrické spotrebiče, ako sú počítače, televízory, sušičky bielizne či kávovary, produkujú zbytočné teplo. To platí aj vtedy, keď sú v pohotovostnom (stand-by) režime. Všetko, čo práve nepoužívate, by ste mali úplne vypnúť. Znížite tak množstvo tepla v byte a zároveň ušetríte za elektrinu. Namiesto sušenia bielizne v sušičke ju môžete v letných mesiacoch sušiť úplne zadarmo na čerstvom vzduchu.
5. Skrátenie času varenia a pečenia – Varenie a pečenie produkujú mimoriadne veľa tepla. Pri varení sa preto odporúča vždy zapnúť digestor, aby sa teplá para odviedla von. Rúru a sporák môžete navyše vypnúť o pár minút skôr a jedlo nechať dovariť či dopiecť pomocou zostatkového tepla. Ešte lepšie však je dopriať si v lete častejšie ľahkú stravu, ktorú netreba variť, ako sú rôzne šaláty alebo ovsené vločky s jogurtom a ovocím (müsli).
6. Tipy na schladenie pre lepší spánok – Studená sprcha pred spaním znie v horúcich dňoch síce lákavo, no nie je to veľmi rozumné. Studená voda totiž paradoxne stimuluje krvný obeh a telo začne vytvárať teplo. Oveľa lepšie je osprchovať sa vlažnou vodou. Pyžamo alebo nočnú košeľu môžete dať vopred do mrazničky a obliecť si chladivú bielizeň až tesne pred spaním. Samozrejmosťou je spálňu pred spaním ešte raz poriadne vyvetrať a spať bez ťažkej periny. Ak sa vám aj napriek tomu nedarí zaspať, naplňte termofor studenou vodou, premeňte ho na chladiacu fľašu a vezmite si ho so sebou do postele. Veľmi praktické sú aj sieťky proti hmyzu na oknách. Vďaka nim sa dá dobre a nerušene spať pri otvorenom okne, príjemnej teplote a bez otravných komárov.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
