Príznaky zápalu kĺbov sa často vyvíjajú nenápadne a celé mesiace môžu unikať vašej pozornosti. Dr. Gbolahan Okubadejo, uznávaný chirurg a riaditeľ The Institute for Comprehensive Spine Care v New Jersey, však upozorňuje, že včasná diagnostika je pre zachovanie mobility kľúčová.
Podľa jeho slov nie je každý zápal rovnaký – konkrétne symptómy a ich intenzita závisia predovšetkým od toho, v ktorej časti tela sa deštruktívny proces práve nachádza.
Zdravie kĺbov je kľúčové
Zdravé a funkčné kĺby sú základom každodenného pohybu. Akonáhle sa objaví bolesť, stuhnutosť alebo obmedzená pohyblivosť, aj tie najjednoduchšie činnosti sa stávajú výzvou.
Častou príčinou týchto ťažkostí je práve zápal, ktorý si vyžaduje odbornú diagnostiku a včasnú liečbu. Dr. David Kruse, špecialista na športovú medicínu z Cedars-Sinai Orthopaedics v Los Angeles, vysvetľuje, že zápal môže byť výsledkom rôznych procesov:
- Akútny zápal: Často vzniká v dôsledku úrazu, kedy telo aktivuje prirodzené regeneračné mechanizmy.
- Chronický zápal: Najčastejšie býva dôsledkom progresívnych degeneratívnych zmien (artrózy).
Šesť signálov zápalu
Odborníci identifikovali šesť základných prejavov, ktoré signalizujú prebiehajúci zápal v kĺbe:
- Bolesť
- Opuch
- Začervenanie
- Pocit tepla v mieste postihnutia
- Stuhnutosť
- Ťažkosti s rozsahom pohybu
Dr. Okubadejo zdôrazňuje, že prejavy sa líšia podľa veľkosti kĺbu. Pri malých kĺboch, ako sú prsty na rukách, sa opuch a začervenanie objavia veľmi rýchlo.
Naopak, pri veľkých nosných kĺboch, akým je bedrový kĺb, môže byť bolesť intenzívna aj bez viditeľných vonkajších zmien. Kolená zasa najčastejšie reagujú bolesťou a stuhnutosťou pri chôdzi, vstávaní či dlhom státí.
Príčiny vzniku
Zápal kĺbov nemusí mať vždy chorobný pôvod. Medzi rizikové faktory podľa Dr. Okubadeja patria:
- Nevhodná strava: Vysoký príjem cukru a priemyselne spracovaných potravín.
- Infekcie: Bakteriálne alebo vírusové ochorenia.
- Obezita: Nadmerná záťaž na pohybový aparát.
- Preťaženie: Opakujúce sa pohyby a nesprávne držanie tela.
K závažnejším príčinám patria systémové ochorenia ako dna (pakostnica) alebo reumatoidná artritída. Ide o autoimunitné ochorenie, ktoré napáda viacero kĺbov súčasne. Dr. Kruse dodáva, že kým infekcie alebo dna môžu začať v jednom kĺbe, postupom času sa môžu rozšíriť do celého tela.
Ako zmierniť príznaky
Ak príznaky pretrvávajú, nevyhnutná je konzultácia s lekárom. Účinná liečba sa totiž odvíja od presného určenia príčiny. Na dočasnú úľavu odborníci odporúčajú:
- Termoterapia: Studené obklady pomáhajú redukovať opuch a bolesť, zatiaľ čo teplo uvoľňuje stuhnuté svaly v okolí kĺbu. Aplikujte po dobu 15–20 minút.
- Lokálna liečba: Voľnopredajné gély a krémy s obsahom diklofenaku, kapsaicínu alebo mentolu.
- Kľudový režim: Obmedzte dvíhanie ťažkých bremien a intenzívne cvičenie. Vhodný je však jemný strečing a prirodzený pohyb.
- Správne držanie tela: Dr. Okubadejo upozorňuje, že zlé sedenie zvyšuje tlak na bedrá a kolená. Vedomá korekcia postoja je najlepšou prevenciou chronických bolestí.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier
