Med poznáme a konzumujeme už celé veky. Vedeli ste však, že dokáže oveľa viac, než len vylepšiť chuť ranného pečiva? Ak si vezmeme príklad z Macka Pú a doprajeme si každý deň lyžičku tejto dobroty, naše telo sa nám poďakuje. Výhody hovoria samy za seba.
Pravdepodobne každý z nás má v kuchynskej linke pohár medu. Mnohí ho však využívajú len zriedka. Je to škoda, pretože tento lokálny produkt v ničom nezaostáva za populárnymi exotickými superpotravinami. Hoci toto „tekuté zlato“, ktoré včely usilovne produkujú, využívame ako sladidlo už od doby kamennej, jeho skutočná sila vychádza najavo až postupne.
Vďaka antibakteriálnym účinkom pomáha pri vonkajšej aplikácii k čistej pleti – nie je náhoda, že kozmetický priemysel je plný produktov s obsahom medu. Táto lepkavá pochúťka však prospieva telu aj zvnútra. Čo všetko dokáže naša domáca superpotravina? Pri konzumácii jedinej lyžičky denne môžete očakávať tieto benefity:
1. Žiarivá a čistá pleť
Med bojuje proti nedokonalostiam nielen zvonku. Pravidelná konzumácia pomáha eliminovať vyrážky a vďaka obsahu antioxidantov, vitamínov a proteínov dodáva pokožke prirodzený jas (tzv. glow efekt).
2. Zmiernenie tráviacich ťažkostí
Lyžička medu nalačno dokáže v žalúdku eliminovať určité vírusy a plesne, čím pomáha predchádzať gastrointestinálnym ochoreniam. V tomto smere je mimoriadne účinný najmä novozélandský manuka med.
3. Kvalitnejší spánok
Trpíte poruchami spánku? Glukóza obsiahnutá v mede stimuluje tvorbu inzulínu, čo následne vedie k zvýšeniu hladiny serotonínu (hormónu šťastia, ktorý sa mení na spánkový hormón melatonín). Výsledkom je rýchlejšie zaspávanie a menej časté budenie sa počas noci.
4. Menej stresu
Klasické teplé mlieko s medom nie je len mýtus starých mám. Glukóza v mede nielen zlepšuje spánok, ale pomáha aj znižovať hladinu stresu. V kombinácii s mliekom sa tento upokojujúci účinok ešte zosilňuje.
5. Zdravé srdce
Antioxidanty v mede zabraňujú zužovaniu ciev, čím pôsobia preventívne proti celému radu srdcovo-cievnych ochorení.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
