Kým večer venujeme veľa pozornosti pleti a svojej beauty rutine, na vlasy často zabúdame. Potom sa čudujeme, že sú lámavé, suché a pôsobia nezdravo. Na ich stav pritom nevplýva iba to, čím ich zaťažujeme počas dňa – horúcimi kulmami, žehličkami či fénom –, ale aj spôsob, akým sa o ne staráme pred spaním a počas noci.
Počas spánku si telo oddýchne od každodennej záťaže a zároveň dochádza k procesom, ktoré súvisia aj s rastom vlasov. Počas nočného odpočinku organizmus produkuje hormón melatonín, ktorý navodzuje únavu a okrem iného stimuluje vlasové folikuly.
Ak chcete vlasom vytvoriť lepšie podmienky, oplatí sa zaradiť ich starostlivosť do večernej rutiny. Vyhnite sa najmä týmto šiestim chybám.
1. Suchý vzduch v spálni
Vlasy reagujú aj na zmeny vlhkosti vzduchu. Preto bývajú počas vlhkých dní vlnitejšie než zvyčajne. Naopak, v suchom prostredí strácajú vlhkosť a môžu byť výrazne suchšie.
Problémom môže byť najmä zapnuté kúrenie v spálni. Suchý vzduch vlasom odoberá vlhkosť, čím sa stávajú krehkejšími. Ak nechcete kúrenie vypínať, pomôcť môže zvlhčovač vzduchu.
2. Nevhodná obliečka na vankúš
Aj na tom, na čom spíte, záleží. Obyčajná bavlnená obliečka môže vlasom odoberať vlhkosť a zároveň vytvárať väčšie trenie. Vlasy sa následne vysušujú, krepovatejú a ľahšie sa zamotávajú.
Šetrnejšou alternatívou je hodváb. Toto prírodné vlákno je antistatické a spôsobuje menšie trenie, takže vlasy môžu ráno pôsobiť zdravšie a uhladenejšie.
Dôležitá je však aj hygiena. Obliečku na vankúš by ste mali prať aspoň raz týždenne, aby sa na nej nehromadil prach a choroboplodné zárodky. Infekcie pokožky hlavy totiž môžu poškodiť vlasové folikuly a viesť k vypadávaniu vlasov.
3. Spánok so stylingovými prípravkami vo vlasoch
Gél či lak na vlasy dokážu udržať účes na svojom mieste, do postele však nepatria. Ak zostanú vo vlasoch príliš dlho, môžu ich vysušovať. Poškodené vlasy sa navyše lámu ľahšie než zdravé, preto je vhodné stylingové prípravky pred spaním zmyť.
Existuje aj ďalší dôvod. Zvyšky stylingových produktov sa môžu preniesť na obliečku a následne počas spánku aj na pokožku tváre. To môže prispieť k podráždeniu pokožky, vyrážkam či iným kožným problémom.
4. Ísť spať s mokrými vlasmi
Spánok s mokrými vlasmi môže podporovať ich lámanie. Keď sú vlasy mokré, sú citlivejšie a náchylnejšie na poškodenie aj vznik rozštiepených končekov.
Každý vlas sa skladá z navzájom prepojených reťazcov, ktoré držia pohromade vďaka chemickým väzbám. Voda môže tieto väzby dočasne narušiť a vlasy sú preto krehkejšie. Ak sa počas noci navyše prehadzujete a otáčate, trenie o vankúš môže poškodenie ešte zhoršiť a končeky sa môžu ľahšie lámať.
5. Nesprávny účes na noc
Hoci sa to môže zdať nelogické, pred spaním je vhodné vlasy voľne zopnúť, aby sa počas noci nezamotávali. Ideálne je vytvoriť si na temene hlavy voľný drdol a vyhnúť sa prílišnému sťahovaniu vlasov.
Aby ste predišli lámaniu či neželanému zalomeniu vlasov, použite mäkkú gumičku typu scrunchie alebo špirálovú gumičku bez kovovej spojky. Jednotlivé pramene sa v nej tak ľahko nezachytia a nepoškodia.
Ak chcete ráno dosiahnuť prirodzené vlny či kučery, môžete vlasy pred spaním voľne zapliesť do vrkoča.
A ak vám nevyhovuje ani drdol, ani vrkoč, môžete nechať vlasy rozpustené a pri spánku ich položiť smerom nahor cez vankúš.
6. Nevyužívate noc na intenzívnu starostlivosť
Pri dlhých vlasoch by mala byť pravidelná kúra súčasťou starostlivosti. Často však na ňu počas dňa nemáme dostatok času. Ak sú vlasy výrazne poškodené, 15 minút pôsobenia masky nemusí byť dostatočných.
Práve noc preto môžete využiť na intenzívnejšiu regeneráciu. Dvakrát mesačne si pred spaním naneste výživnú masku na vlasy a nechajte ju pôsobiť počas celej noci. Vlasy tak dostanú viac času na hydratáciu a regeneráciu.
Aby ste nezašpinili posteľnú bielizeň, môžete si na hlavu nasadiť sprchovaciu čiapku. Okrem toho pomôže udržať prípravok na vlasoch a môže podporiť jeho lepšie vstrebávanie.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
