ringier

Ringier Media

Ranná šálka kávy v kancelárii k nej jednoducho patrí. Rovnako ako tá po obede, pri stretnutí s kamarátkou po práci alebo len tak dve medzi tým... Spoznávate sa v tom? Ak to s kávou preháňate, telo si na toto „čierne zlato“ rýchlo vytvorí rezistenciu. Riešením je týchto päť alternatív:

Azet magazin

Tento nápoj je skutočne taký dobrý, ako sa o ňom hovorí. Obsahuje teín, ktorý sa uvoľňuje až v črevách, vďaka čomu vás prebudí jemnejšie a na dlhší čas. Vyhnete sa tak popoludňajšiemu útlmu, ktorý káva často spôsobuje. Bonusom je, že matcha latte vyzerá na Instagrame oveľa lepšie než klasický „turek“.

Ďalšia čajová alternatíva? Nie celkom. Čaj Mate sa nevyrába z čajových lístkov, ale z drvených listov cezmíny paraguajskej. Tie prirodzene obsahujú kofeín, no podobne ako pri matche pôsobia jemnejšie a dlhodobejšie než káva. Množstvo vitamínov a minerálov z neho navyše robí oveľa zdravšiu voľbu.

Vymeňte kofeínový stereotyp za zdravšie životobudiče.

Starý známy z energetických nápojov. Semená guarany obsahujú päťkrát viac kofeínu než bežné kávové zrná, no zároveň sú šetrnejšie k žalúdku. Skôr než si však urobíte zásoby Red Bullu, siahnite po prášku z bioobchodu. Ten neobsahuje pridaný cukor a môžete si ho primiešať do smoothie, čaju alebo jogurtu.

Či už vo forme čaju, „shotu“ alebo primiešaný do smoothie, zázvor vás prebudí už svojou pikantnosťou. Okrem toho stimuluje metabolizmus a podporuje vylučovanie noradrenalínu – hormónu, ktorý pozitívne ovplyvňuje našu výkonnosť. A len tak mimochodom, zázvor pomáha predchádzať aj nadúvaniu.

Zázvor pomáha predchádzať aj nadúvaniu.

Naše staré mamy ho možno poznajú pod názvom „všehoj“. Znie to sľubne, však? Tento zázračný koreň pomáha takmer pri každom probléme – od chrípky cez nadváhu až po zápach z úst. Navyše vás postaví na nohy vo chvíli, keď by ste bežne siahli po káve. Jedinou „nevýhodou“ je, že povzbudzujúci účinok sa dostaví až pri pravidelnom užívaní, keďže zaň nevďačíme kofeínu, ale posilnenému imunitnému systému. Ten vám však už ostane dlhodobo.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - Headline

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

Vymkla sa vám konzumácia kávy spod kontroly?

matcha

zazvor

čaje

kava

Ranná šálka kávy v kancelárii k nej jednoducho patrí. Rovnako ako tá po obede, pri stretnutí s kamarátkou po práci alebo len tak dve medzi tým... Spoznávate sa v tom? Ak to s kávou preháňate, telo si na toto „čierne zlato“ rýchlo vytvorí rezistenciu. Riešením je týchto päť alternatív:

Nápoje na obnovenie síl bez kofeínu

Káva už nestačí? Objavte alternatívy, ktoré vás nakopnú na dlhší čas

Zistite, ako nahradiť kávu a získať energiu.

Myslíte si, že poznáte Európsku úniu?

KVÍZ: Kto platí eurom a ktoré krajiny nie sú členmi EÚ? Preverte si, ako dobre poznáte Európsku úniu

Prílohy ako zemiaky, ryža či cestoviny nemusia byť vaším nepriateľom.

Jedzte sacharidy a stále chudnite: Dietológovia vysvetľujú, ako jesť prílohy a napriek tomu nepriberať

Patríte k ľavákom alebo ich máte v rodine?

Tri zaujímavé fakty o ľavákoch: Ich odlišnosť sa prejavuje aj vo fungovaní mozgu

Prenajímate byt alebo žijete v podnájme? Pripravte sa na obrovské zmeny od roku 2027.

Nájomníci aj majitelia bytov, pozor. Od roku 2027 budú platiť úplne nové pravidlá prenájmu

Oplatí sa to vôbec skúšať alebo vám pre malú chybu hrozí riziko?

Internetom sa šíri jesenný trik so sviečkou a alobalom. Odborníci ho otestovali a upozorňujú na jeden háčik

5 jednoduchých krokov, ako rozprúdiť spomalenú lymfu.

Často na ňu zabúdame, no bez nej by sme neprežili: Ako spoznať, že vám v tele neprúdi lymfa a čo s tým?

Ibištekový čaj zaujme výraznou rubínovou farbou a príjemne kyslastou chuťou.

Vzdajte sa kávy a čierneho čaju. Výskumy hovoria jasne, tento nápoj pomáha znižovať krvný tlak

Prebiehajúca technická kontrola. (Ilustračný obrázok)

Na zimnej STK môžete pohorieť aj na detailoch. Čo skontrolovať, aby ste neplatili za opakovanú kontrolu?

Trápia vás obličkové kamene?

Staráte sa o svoje obličky správne? Večerný rituál pitia vody môže zmeniť všetko

Hľadáte rýchly a lacný spôsob, ako do stravy doplniť chýbajúce vitamíny?

Vyhnite sa drahým doplnkom výživy. Na zdravé srdce a pevné kosti vám postačí táto lacná rybacia konzerva

Základ úspechu každej sezóny: Kapusta musí byť počas celého kvasenia dôkladne utlačená.

Teplota, soľ a vzduch: 3 detaily, ktoré rozhodujú o tom, či bude vaša kyslá kapusta chrumkavá celú zimu

Mladé úhory európske, známe ako angulas, patria medzi vyhľadávané a mimoriadne drahé španielske delikatesy.

Kedysi jedlo chudobných, dnes jedna z najdrahších pochúťok Európy. Za kilogram platia aj 8 000 eur

Až 11 miliónov ľudí trpí vysokým krvným tlakom, no len zlomok z nich sa lieči správne.

Kardiologička dvíha varovný prst: Tieto 4 bežné chyby pri vysokom tlaku vás môžu dostať do nemocnice