azet.sk

Azet redakcia

Bývalý alkoholik Corey Warren, ktorý je od roku 2011 úplne triezvy, dnes pomáha ostatným rozpoznať, či je ich vzťah k alkoholu ešte zdravý. Podľa jeho slov je prvým a najdôležitejším krokom pochopiť, prečo pijeme.

Azet magazin

Warren priznáva, že kedysi sa upokojoval myšlienkou, že predsa pijú všetci. Časom si však uvedomil, že problém nebol v počte vypitých drinkov, ale v dôvode, prečo po alkohole siahal.„Pil som, keď som sa nudil. Pil som, keď som bol v strese. Pil som, keď som oslavoval aj keď som chcel uniknúť pred realitou. To nie je normálne pitie. To je závislosť,“ vysvetľuje.

Práve preto sa podelil s jednoduchou, no účinnou otázku, ktorú by si mal položiť každý, kto sa zamýšľa, či má problém: „Ak by alkohol nezmenil to, ako sa cítite, pili by ste ho?“ Ak je odpoveď nie, podľa Warrena to znamená jedno - nejde o chuť, ale o únik, a to je jasný signál problémového pitia.

Dôležitý je dôvod, prečo pijete.

Keď sa váš život začne točiť okolo alkoholu

Ako informuje portál <a href="https://www.ladbible.com/news/health/alcoholic-how-to-know-drinking-problem-848798-20251205" id="61cc0f56-b3d4-4cc9-8c95-83983ad8a54a" rel="nofollow">LadBible</a>, Warren opisuje aj ďalšie varovné príznaky, ktoré na sebe spozoroval. Od pondelka do štvrtka myslel len na to, kedy príde víkend a bude môcť piť. Sám sebe pritom opakovane sľuboval, že prestane, ale ani on sám tomu neveril. Postupne sa izoloval od blízkych a pravidelne bol opitý už od rána. Hovorí, že rozdiel medzi bežným konzumentom a závislým je často jednoduchý: „Normálny človek vie uviesť dôvod, prečo dnes nebude piť. Ja som hľadal dôvod, prečo piť vždy.“

Podľa Warrena by mali spozornieť aj tí, ktorí tvrdia, že si alkohol dávajú „na upokojenie” alebo „na uvoľnenie“. Môže to byť začiatok závislosti, pretože vtedy alkohol prestáva byť doplnkom a stáva sa zdanlivým riešením problémov.

Aj podľa psychológov a adiktológov je kľúčovým faktorom motivácia. Závislosť sa často začína nenápadne, keď sa napríklad človek upokojí pohárom vína či piva po náročnom dni. Ak však alkohol začne slúžiť ako hlavný nástroj, ako zvládať emócie či stres, ide o prvý varovný signál. Návyk sa potom môže rozvinúť aj u ľudí, ktorí nepijú denne, ale pijú s cieľom odmeniť sa či zmierniť negatívne pocity.

Odborníci preto odporúčajú sledovať najmä tieto príznaky: túžba po alkohole v stresových situáciách, plánovanie dní podľa toho, kedy sa bude piť, nedodržané sľuby o obmedzení pitia, výčitky svedomia po konzumácii alkoholu či pocit, že bez alkoholu sa človek nedokáže uvoľniť.

Odkaz Coreyho Warrena je dnes, po 14 rokoch jeho triezvosti, jednoduchý: Ak túžite po lepšom a zdravšom živote, začnite tým, že odložíte alkohol.“

Evergreen (OneSignal)

Unsplash

Viete odhadnúť, či máte problém s alkoholom?

alkohol

závislosť

test

Veľa ľudí si dopraje pohár vína či piva na párty či pri večeri, pričom pre väčšinu je to obyčajná súčasť spoločenského života. Nie každý, kto nepovie nie poháriku, je automaticky alkoholik, ale mnohí si postupne vypestovali závislosť a ani si to neuvedomujú.

Ako spoznať, či máte problém s alkoholom? Zodpovedzte si jednu otázku

Mydlo pri posteli môže svojou vôňou pomôcť navodiť uvoľnenie a pokojnejší spánok.

Prečo si niektorí ľudia dávajú mydlo vedľa postele? Dôvod vás možno prekvapí

Kým niektorí v noci utekajú v panike, iní prežívajú romantické dobrodružstvá.

Chcete pochopiť svoje sny? Stačí poznať týchto 6 najčastejších scenárov

Ilustračná fotografia k článku o cesnaku a jeho možnom vplyve na krvný tlak. 

Za účinkom cesnaku stoja zlúčeniny síry

Biely ocot si hravo poradí s vodným kameňom aj na tých najkritickejších miestach vodovodnej batérie.

Zabudnite na drahú chémiu! Tento lacný trik z kuchyne vyčistí vodný kameň za pár minút

Otravné škriabanie v krku?

Za škriabaním v krku nemusí byť len prechladnutie. Odhaľte pravú príčinu a zistite, ako sa ho rýchlo zbaviť

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)