ringier

Ringier Media

Avokádo sa stalo neoddeliteľnou súčasťou našich jedálničkov najmä vďaka zdravým tukom a maslovej chuti. Často však robíme chybu, že využívame len jeho zelenú dužinu. Čaj z avokádovej kôstky vám totiž umožní naplno využiť skrytý potenciál tohto mimoriadneho ovocia, o ktorom vie len málokto. 

Práve kôstka v sebe koncentruje až 70 % celkového antioxidačného podielu celého plodu. Tento jednoduchý, no mimoriadne silný nápoj vám pomôže nielen s trávením, ale stane sa vaším spojencom v prevencii civilizačných ochorení. Zistite, prečo by ste si tento blahodarný nápoj mali dopriať aj vy.

Azet magazin

Avokádo je dlhodobo považované za superpotravinu s výnimočnými zdravotnými benefitmi. Pre mnohých však môže byť jeho vyššia cena prekážkou. 

Málokto si pritom uvedomuje, že najviac cenných látok sa skrýva práve v kôstke, ktorú zvyčajne vyhadzujeme. Odborné analýzy naznačujú, že kôstka je mimoriadne bohatá na antioxidanty, najmä flavonoidy a fenoly.

Vďaka tomuto zloženiu odvar z kôstky podporuje trávenie, pomáha regulovať vyprázdňovanie a zmierňuje vnútorné zápaly. Obsiahnuté látky chránia bunky pred poškodením, čím znižujú riziko chronických ochorení a priaznivo ovplyvňujú hladinu cholesterolu v krvi.

Stačí 1 kôstka a voda.

Príprava antioxidačného čaju je nenáročná a zaberie vám len pár minút. Budete potrebovať iba kôstku, vodu a trochu trpezlivosti.

Čaj z kôstky môže mať jemne horkastý dozvuk. Ak ho chcete zjemniť, pridajte lyžičku medu alebo štipku škorice. Tieto ingrediencie nielen zlepšia chuť, ale posilnia aj protizápalové účinky nápoja.

Ďalšie tipy na obohatenie:

Využitím kôstky nielen maximálne zhodnotíte nákup ovocia a ušetríte peniaze, ale predovšetkým urobíte významný krok pre svoje zdravie.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Nevyhadzujte kôstku z avokáda.

kôstka

avokado

antioxidanty

čaj

Avokádo sa stalo neoddeliteľnou súčasťou našich jedálničkov najmä vďaka zdravým tukom a maslovej chuti. Často však robíme chybu, že využívame len jeho zelenú dužinu. Čaj z avokádovej kôstky vám totiž umožní naplno využiť skrytý potenciál tohto mimoriadneho ovocia, o ktorom vie len málokto.

Prečo piť čaj z avokádovej kôstky?

Zbytočne vyhodené peniaze: Väčšina Slovákov robí pri konzumácii avokáda túto veľkú chybu

Skúšali ste už čaj z avokádovej kôstky? Zistite, aké benefity vám môže priniesť a ako ho jednoducho pripraviť doma.

Pijete ráno čierny čaj?

Čierny čaj nalačno: Zlozvyk, ktorý radšej rýchlo zmeňte

Stačí sekunda nepozornosti a do vašej kuchyne si môžete priniesť salmonelu.

Prečo je celistvosť škrupiny kľúčová pre vaše zdravie? Odborníci radia, ako predísť riziku salmonely pri výbere vajec

Inteligentné ženy premýšľajú praktickejšie.

Podľa týchto 8 znakov spoznáte ženu s vysokým IQ: S tretím bodom máme problém viacerí z nás

Ako premeniť každodenný chaos na oázu pokoja?

Zorganizujte bývanie bez stresu: Praktické triky na pohodlnú spálňu, kuchyňu aj kúpeľňu!

Fajčenie sa podľa rozsiahleho výskumu spája s vyššou mierou osamelosti, pričom u fajčiarov tento pocit počas sledovania narastal rýchlejšie. (Ilustračný obrázok)

Uskutočnili prieskum medzi fajčiarmi z 15 krajín. Dospeli k novým záverom

Šťava z plodov bazy čiernej obsahuje antokyány, ktorým vedci pripisujú možnú úlohu pri pozorovaných zmenách metabolizmu a črevného mikrobiómu. (Ilustračný obrázok)