ringier

Ringier Media

Azet magazin

Niektorí pasažieri oslavujú začiatok dovolenky, iní chcú len zmierniť stres z lietania. Odborníci však zdôrazňujú, že špecifické podmienky v kabíne spôsobujú, že aj malé množstvo alkoholu môže vyvolať výrazné vedľajšie účinky. Kľúčovú úlohu zohráva nízka vlhkosť vzduchu a znížený tlak. Práve preto sú účinky alkoholu v oblakoch intenzívnejšie než na zemi.

Alkohol stimuluje obličky k vylučovaniu väčšieho množstva tekutín, čo vedie k zvýšenému močeniu. V prostredí s nízkou vlhkosťou, aká panuje v lietadle, je telo už beztak vystavené zvýšenej strate vody. Dr. Sanjay Kurani zo Santa Clara Valley Medical Center varuje, že tento efekt môže viesť k rýchlej únave a bolestiam hlavy.

Príznaky intoxikácie môžu byť v tomto prostredí výraznejšie.

Dermatológ Dr. Joshua Zeichner dopĺňa, že dehydratácia sa môže prejaviť aj suchosťou v ústach, popraskanými perami či podráždenými očami. Sú to príznaky, ktoré výrazne znižujú komfort počas cesty.

To však nie je všetko. V kabíne lietadla je nižší tlak, čo znamená, že telo prijíma o niečo menej kyslíka. V kombinácii s dehydratáciou môže už malé množstvo alkoholu spôsobiť závraty a zosilniť pocit opitosti. Výsledkom je, že sa môžete cítiť oveľa horšie už po jednom či dvoch drinkoch.

Alkohol počas letu navyše narúša REM fázu spánku, ktorá je kľúčová pre regeneráciu. Aj keď sa vám podarí zaspať, po prebudení sa pravdepodobne budete cítiť nevyspatí a vyčerpaní.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemným následkom, je alkoholu sa počas letu úplne vzdať. Ak si však nechcete odoprieť pohárik, odborníci odporúčajú obmedziť sa na jeden, maximálne dva drinky.

Dr. Omid Mehdizadeh z Pacific Neuroscience Institute radí ku každému alkoholickému nápoju vypiť pohár čistej vody. Pomôcť môžu aj očné kvapky a nosový sprej, ktoré zmiernia vysúšanie slizníc v kabíne. Hoci sa drink na palube môže javiť ako lákavý relax, myslite na dostatočnú hydratáciu, aby ste po pristátí neboli zbytočne unavení či ubolení.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

iStock

Mnohí cestujúci si let radi spríjemnia pohárom alkoholu.

alkohol

lietadlo

ucinok

Vyhnite sa nepríjemnostiam s alkoholom v lietadle

Prečo alkohol v lietadle pôsobí rýchlejšie? Odhaľujeme nečakaný efekt výšky

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.