ringier

Ringier Media

Azet magazin

Niektorí pasažieri oslavujú začiatok dovolenky, iní chcú len zmierniť stres z lietania. Odborníci však zdôrazňujú, že špecifické podmienky v kabíne spôsobujú, že aj malé množstvo alkoholu môže vyvolať výrazné vedľajšie účinky. Kľúčovú úlohu zohráva nízka vlhkosť vzduchu a znížený tlak. Práve preto sú účinky alkoholu v oblakoch intenzívnejšie než na zemi.

Alkohol stimuluje obličky k vylučovaniu väčšieho množstva tekutín, čo vedie k zvýšenému močeniu. V prostredí s nízkou vlhkosťou, aká panuje v lietadle, je telo už beztak vystavené zvýšenej strate vody. Dr. Sanjay Kurani zo Santa Clara Valley Medical Center varuje, že tento efekt môže viesť k rýchlej únave a bolestiam hlavy.

Príznaky intoxikácie môžu byť v tomto prostredí výraznejšie.

Dermatológ Dr. Joshua Zeichner dopĺňa, že dehydratácia sa môže prejaviť aj suchosťou v ústach, popraskanými perami či podráždenými očami. Sú to príznaky, ktoré výrazne znižujú komfort počas cesty.

To však nie je všetko. V kabíne lietadla je nižší tlak, čo znamená, že telo prijíma o niečo menej kyslíka. V kombinácii s dehydratáciou môže už malé množstvo alkoholu spôsobiť závraty a zosilniť pocit opitosti. Výsledkom je, že sa môžete cítiť oveľa horšie už po jednom či dvoch drinkoch.

Alkohol počas letu navyše narúša REM fázu spánku, ktorá je kľúčová pre regeneráciu. Aj keď sa vám podarí zaspať, po prebudení sa pravdepodobne budete cítiť nevyspatí a vyčerpaní.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemným následkom, je alkoholu sa počas letu úplne vzdať. Ak si však nechcete odoprieť pohárik, odborníci odporúčajú obmedziť sa na jeden, maximálne dva drinky.

Dr. Omid Mehdizadeh z Pacific Neuroscience Institute radí ku každému alkoholickému nápoju vypiť pohár čistej vody. Pomôcť môžu aj očné kvapky a nosový sprej, ktoré zmiernia vysúšanie slizníc v kabíne. Hoci sa drink na palube môže javiť ako lákavý relax, myslite na dostatočnú hydratáciu, aby ste po pristátí neboli zbytočne unavení či ubolení.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

iStock

Mnohí cestujúci si let radi spríjemnia pohárom alkoholu.

alkohol

lietadlo

ucinok

Vyhnite sa nepríjemnostiam s alkoholom v lietadle

Prečo alkohol v lietadle pôsobí rýchlejšie? Odhaľujeme nečakaný efekt výšky

Pri krátkych trasách sa v studenom tlmiči zráža vodná para a vzniká kyslý kondenzát, ktorý hrdzavie kov zvnútra. 

Hrdzavenie výfuku zvnútra pri krátkych trasách: Kyslý kondenzát rozožerie tlmič už po dvoch zimách

Kávové zrná a šálka krémovej kávy Dalgona, ktorá sa pripravuje zo šľahanej instantnej kávy, cukru a mlieka. Rozpustná káva vzniká spracovaním pražených kávových zŕn a odstránením vody z kávového extraktu. Vedci potvrdzujú, že obsahuje prirodzené antioxidanty a ďalšie rastlinné látky. Rozsiahle populačné výskumy navyše naznačujú, že aj pravidelné pitie instantnej kávy môže byť súčasťou zdravého životného štýlu. (Ilustračný obrázok)

Instantná káva je vraj samá chémia. Vedci majú pre jej milovníkov prekvapivú správu

Veľký prehľad doplnkov výživy.

Vyhadzujete peniaze za ašvagandu či drahý kolagén? Odborníčka prezradila, ktoré doplnky naozaj fungujú a čo je len marketingový trik

Slovenské nemocnice sa pripravujú na prísnejšie opatrenia.

Slovenské nemocnice sa pripravujú na prísnejšie opatrenia. Zmeny sa dotknú najmä urgentov

Správanie turistu v Tatrách pobúrilo ľudí.

Nepochopiteľný čin v Tatrách: Turista mal potýčku s divým jeleňom, neváhal použiť aj päste

Znižujú krvný tlak, chránia cievy a dokonca neškodia ani zubom.

Kazia zuby a priberá sa z nich? Odborníci rúcajú mýty o hrozienkach a odhaľujú ich pravú tvár

Malý valček na nabíjacom kábli plní dôležitú technickú funkciu.

Viete, na čo slúži malý valček na kábli nabíjačky? Má dôležitejšiu úlohu, než si myslíte

Ak sa každú noc márne snažíte zaspať, možno vám chýba jedna kľúčová živina.

Jedzte ich polhodinu pred spaním: Zázrak z prírody, ktorý funguje lepšie ako tabletky na spanie

Čistenie  mriežky plynového sporáka pomocou hubky a bežných domácich prostriedkov.

Rozkrojte ho na polovicu a potrite ním špinavú mriežku sporáka. Bude ako nová

Zložka v koreni moruše dokáže regenerovať poškodené nervy.

Prelom v liečbe sklerózy multiplex: Látka z tohto bežného stromu dokáže opraviť poškodené nervy

Zaváraninový pohár zabalený do alobalu, ktorý pomáha chrániť obsah pred pôsobením svetla.

Zabaľte zaváraninové poháre do alobalu a položte ich na poličku. Tento trik sa vám doma zíde

Kúpiť sladké a šťavnaté mandarínky sa niekedy v supermarketoch zdá ako lotéria.

Viete, ako spoznáte, či je mandarínka suchá alebo plná šťavy? Stačí urobiť jednoduchý test v obchode

Blízkosť rodiny a pevné medziľudské vzťahy patria medzi dôležité súčasti životného štýlu dlhovekých obyvateľov modrých zón.

Grécki storoční obyvatelia ho pijú už celé generácie. Tento čaj ukrýva niekoľko tajomstiev