Prvým signálom, že niečo nie je v poriadku, je tzv. „fantómová vibrácia“. Ide o pocit, že telefón vibruje vo vrecku, hoci je na druhom konci miestnosti. Tento jav je natoľko rozšírený, že dostal vlastný vedecký názov, pričom až 90 % študentov priznáva, že podobnú ilúziu aspoň raz zažilo.
Nejde preto len o zaujímavosť, ale o dôkaz, že mozog je nastavený na neustále očakávanie podnetu.
Abstinenčné príznaky sú normálne
Rastúce množstvo dôkazov naznačuje, že odloženie smartfónu po jeho intenzívnom používaní môže vyvolať fyzické abstinenčné príznaky: zrýchlený tep, zvýšený krvný tlak, úzkosť či dokonca poruchy spánku. „Tieto reakcie pripomínajú skôr odvykanie od návykovej látky než obyčajné zanechanie zvyku,“ upozorňujú odborníci.
V rámci jedného z experimentov riešilo 40 používateľov iPhonov slovné hádanky, zatiaľ čo ich zariadenia boli potichu odnesené. Vo chvíli, keď výskumníci začali na telefóny volať, účastníkom sa zrýchlil tep, stúpol krvný tlak a výrazne sa zvýšila úroveň úzkosti. „Nikto im nevyhrážal, no organizmus reagoval, akoby bol v ohrození,“ komentujú vedci.
Sociálne siete ako novodobá droga
Odpoveď treba hľadať v odmeňovacom systéme mozgu. Keď tínedžerom ukázali fotografie zo sociálnych sietí s veľkým počtom lajkov, aktivovala sa tá istá časť mozgu ako pri užívaní drog.
Rozdávanie lajkov spúšťa tvorbu dopamínu, pričom telefón (podobne ako hracie automaty) poskytuje odmeny v náhodných intervaloch. Mozog tak neustále očakáva ďalší podnet, pričom na dosiahnutie uspokojenia potrebuje čoraz silnejšie impulzy. „Ide o klasickú toleranciu, známy jav pri iných závislostiach,“ vysvetľujú vedci.
Štúdie dokonca ukazujú, že intenzívni používatelia smartfónov majú menší objem sivej hmoty v oblastiach mozgu zodpovedných za sebaovládanie a reguláciu emócií. Zmeny sú pritom podobné ako pri ľuďoch závislých od psychoaktívnych látok.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
