V období vírusov, prechladnutí a sezónnych infekcií siahajú mnohí z nás po prírodnej medicíne. K nej neodmysliteľne patria aj čaje, ktoré opakovane preukazujú svoju účinnosť. Ich pozitívny vplyv (dokonca aj pri chronických ochoreniach) potvrdzuje aj vedecká obec. Málokto však vie, aké obrovské zdravotné benefity prináša práve čaj z listov figovníka.
Figy sú ovocím, ktoré konzumujeme prevažne čerstvé alebo sušené. „Keďže plody figovníka obsahujú veľa cukrov, jeho listy predstavujú bohatý zdroj aktívnych látok s preukázaným priaznivým účinkom na zdravie. Listy figovníka sú účinné najmä pri cukrovke. Niekoľko štúdií potvrdilo, že čaj z listov figovníka dokáže znižovať zvýšenú hladinu cukru v krvi. Je vhodný pri cukrovke typu 1 aj 2, ako aj pri inzulínovej rezistencii, pretože zlepšuje citlivosť tkanív na inzulín,“ vysvetľuje farmaceutka Jelena Matković.
Čistí organizmus a lieči dýchacie cesty
Okrem cukrovky má čaj pozitívny vplyv na hladinu tukov v krvi, keďže je mimoriadne bohatý na polyfenoly. Jeho pravidelné pitie môže podľa vedcov prirodzeným spôsobom znížiť hladinu triglyceridov. Okrem toho dokáže vďaka vysokému obsahu antioxidantov znižovať zvýšenú hladinu pečeňových enzýmov, čím urýchľuje celkovú detoxikáciu organizmu.
Pomáha tiež zmierniť príznaky atopického ekzému. „Nedávne výskumy z roku 2024 potvrdili, že každodenné pitie tohto čaju počas 4 až 8 týždňov výrazne zmierňuje symptómy atopického ekzému, svrbenie a podráždenie pokožky. Je pritom úplne bezpečný aj pri dlhodobejšom užívaní. Jeho upokojujúci účinok na pokožku spočíva v znížení uvoľňovania histamínu počas alergických reakcií,“ dodáva odborníčka.
Čaj má zároveň priaznivý vplyv na liečbu ochorení dýchacej sústavy. V niektorých štúdiách bola jeho účinnosť prirovnaná k liekom používaným pri astme, preto sa odporúča ako podporná terapia pri bronchitíde aj astme.
Ako správne pripraviť a piť čaj z listov figovníka?
- Dve čajové lyžičky sušených alebo čerstvých figových listov zalejte vriacou vodou.
- Nechajte lúhovať 15 minút a následne preceďte.
- Vypite jednu šálku ráno nalačno, hneď po prebudení.
Podľa štúdií je čaj bezpečné užívať kontinuálne až osem týždňov.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
