Poznáte ten pocit zúfalstva, keď na vás z políc hľadia stovky fľaštičiek a každá sľubuje zázraky na počkanie? Dobrá správa je, že vaše trápenie sa práve končí. Možno si ešte spomínate na časy, keď vám mama ráno natrela tvár obyčajným krémom za pár eur a vaša pleť žiarila. Odvtedy sa však trh zaplavil tisíckami sér a kúr, ktoré nám často namiesto krásy prinášajú len zmätok a podráždenie.
Ako sa v tom vyznať? Mnohí z nás idú cestou „istoty“ a kúpia si z každého rožka troška, no experti varujú – toto je cesta do pekla pre vašu kožnú bariéru. Niektoré látky sa totiž jednoducho neznášajú. Pravda je pritom prekvapivo jednoduchá. Na to, aby vaša pleť dostala všetko, čo potrebuje na ochranu aj regeneráciu, vám stačia tri základné piliere – antioxidanty, vysoké SPF a retinol.
1. Antioxidanty
To, že vitamíny v strave nás udržujú fit, nie je žiadne tajomstvo. Porciu energie však potrebuje aj naša pokožka. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a chráni pleť pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Okrem toho má rozjasňujúci účinok, pôsobí protizápalovo a stimuluje tvorbu kolagénu. Vitamín C je veľmi intenzívny. Ak máte citlivú pleť, začnite s nižšími koncentráciami.
2. SPF (Svetelný ochranný faktor)
Rada používať SPF je dnes rovnako častá ako odporúčanie piť dostatok vody. Všetci vieme, že je to pravda, no málokto to poctivo dodržiava. Slnko je pre pleť „nepriateľom číslo jeden“ a nesie hlavnú zodpovednosť za predčasné starnutie, vrásky a pigmentové škvrny. Moderné krémy s SPF už dávno nezanechávajú mastný film ani biely povlak, takže výhovorky už neplatia. Nevychádzajte z domu bez ochrany – nikdy a za žiadnych okolností.
3. Retinol
Čo bolo kedysi Q10, je dnes retinol – považuje sa za najúčinnejšiu zbraň proti starnutiu. V podstate ide o vitamín A. Pomáha pri rozšírených či upchatých póroch, nejednotnom tóne pleti aj jemných vráskach. Funguje to vďaka tomu, že vitamín A urýchľuje obnovu vrchnej vrstvy pokožky. Keďže ide o silnú zložku, začiatočníci by ho mali používať maximálne raz týždenne a frekvenciu zvyšovať postupne, aby si pleť zvykla.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
