V tomto článku nájdete:
- Čo spôsobuje zápach nôh?
- Ako odstrániť zápach nôh?
- Doprajte chodidlám zvýšenú hygienu
- Ošetrite chodidlá vhodným prípravkom proti nadmernému poteniu nôh
- Noste vhodné ponožky a obuv
Čo spôsobuje zápach nôh?
Hlavnou príčinou vzniku zápachu nôh je ich nadmerné potenie sa, ktoré môže súvisieť s:
- vysokou teplotou vonkajšieho prostredia,
- zvýšenou fyzickou aktivitou,
- zvýšenou telesnou teplotou,
- konzumáciou ostrých a pikantných jedál,
- hormonálnymi zmenami (napríklad menopauza, puberta),
- ochoreniami, ako sú diabetes, obezita, ale tiež stres a nervozita.
V koži chodidiel sa totiž nachádzajú potné žľazy, vylučujúce priezračný nezapáchajúci pot. To znamená, že pot sám o sebe zápach nôh nespôsobuje. Vznik zápachu majú na svedomí baktérie, ktorým sa vo vlhkom a teplom prostredí darí extrémne dobre. Medzi ďalšie faktory, ovplyvňujúce vznik problémov so zapáchajúcimi nohami, patrí napríklad:
- nosenie uzavretej nepriedušnej obuvi brániacej pokožke dýchať,
- nedostatočná hygiena a starostlivosť o nohy,
- nosenie ponožiek z nepriedušných materiálov,
- kožné ochorenia.
Ako odstrániť zápach nôh?
Pokiaľ trávite väčšinu dňa v uzavretej obuvi brániacej pokožke dýchať, môže sa u vás problém zapáchajúcich nôh objaviť oveľa skôr, než by ste čakali. Našťastie ale existuje niekoľko rád, tipov a prípravkov, ktoré vám pomôžu s týmto nepríjemným problémom bojovať.
Doprajte chodidlám zvýšenú hygienu
Ak vás trápia problémy so zapáchajúcimi chodidlami, mali by ste si nohy umývať aspoň dvakrát denne. Ideálne ráno po zobudení a večer pred spaním. Dajte si rýchlu sprchu, prípadne si nohy namočte do lavórika s vodou a doprajte im voňavý kúpeľ. Skvelým pomocníkom môže byť napríklad šalviový kúpeľ na nohy. Šalvia je totiž známa svojimi účinkami na zmiernenie potenia a zvyšovanie odolnosti pokožky.
Pri umývaní chodidiel používajte antibakteriálne mydlo a nohy následne dobre usušte (aj medzi prstami). Nezabudnite si udržiavať v dobrom stave aj nechty a vždy skontrolujte, či sa u vás nezačína objavovať plesňové ochorenie nechtov alebo chodidiel.
Ošetrite chodidlá vhodným prípravkom proti nadmernému poteniu nôh
Na čistú umytú pokožku nôh môžete použiť napríklad:
- krém s antibakteriálnym zložením,
- zásyp na nohy,
- antiperspirant alebo dezodorant na chodidlá.
Dostupné sú tiež špeciálne vložky do topánok, ktoré zachytávajú vlhkosť a odstraňujú zápach.
Noste vhodné ponožky a obuv
Ponožky by mali byť, podobne ako topánky, z priedušného materiálu. Pri výbere ponožiek siahnite po materiáloch ako bavlna či bambusové vlákno. Ponožky pravidelne meňte. Topánky by ste tak isto mali striedať a po použití ich vždy nechať vyvetrať. Použiť môžete tiež antibakteriálne spreje a prípravky do topánok. S takýmto postupom by sa vám malo podariť eliminovať zápach nôh na minimum.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
Zdroj: Etabletka.sk
