Zotrvávať v toxickom vzťahu je často oveľa ťažšie, než si okolie dokáže predstaviť. Prečo ľudia zostávajú po boku niekoho, kto im ubližuje, hoci v hĺbke duše vedia, že tento vzťah nemá budúcnosť? Psychológia za týmto správaním je mimoriadne zložitá a opustenie partnera nie je len otázkou jedného rázneho rozhodnutia. Tajomstvo sa skrýva v hlbokých emocionálnych väzbách a opakujúcich sa vzorcoch.
Po ublížení môžu nasledovať ospravedlnenia
Ľudia v nezdravých vzťahoch si často uvedomujú, že im partner ubližuje, no zároveň spomínajú na obdobia, keď bol nežný, pozorný a plný sľubov. Práve striedanie bolesti a zdanlivého pokoja dokáže vytvoriť mimoriadne silné emocionálne puto. Psychologička Dr. Kia-Rai Prewittová z prestížnej Cleveland Clinic vysvetľuje, že v niektorých násilných vzťahoch sa opakuje vzorec pozostávajúci zo štyroch fáz: hromadenie napätia, incident, uzmierenie a obdobie pokoja. Po ublížení môžu nasledovať ospravedlnenia, darčeky, nežnosti a prísahy, že sa to už nikdy nezopakuje.
Dobré obdobia vracajú nádej a sťažujú človeku vnímať vzťah výlučne cez to zlé. „Keď je vzťah dobrý, je naozaj veľmi dobrý,“ vysvetľuje Dr. Prewittová v článku zverejnenom na webe Cleveland Clinic. Práve preto môže človek často ignorovať prvé varovné signály.
Neodchádzame len od partnera
Odchod neznamená len stratu partnera. Mnohí ľudia sa obávajú, že prídu o domov, finančnú istotu, deti, priateľov či podporu rodiny. Iní majú strach zo samoty, pomsty alebo z partnerovej nepredvídateľnej reakcie. Časom môže obetovaný človek začať pochybovať o vlastnom úsudku. Ak partner neustále opakuje, že preháňate, že si udalosti pamätáte nesprávne, alebo že ste si jeho agresívne správanie vyprovokovali sami, vaše sebavedomie postupne slabne. Dr. Prewittová upozorňuje, že v násilnom vzťahu sa môže ocitnúť naozaj ktokoľvek a vina nikdy nenesie ten, kto týranie znáša.
Odchod môže byť emocionálne, finančne aj fyzicky rizikový. Aj preto odsudzujúca otázka okolia „Prečo jednoducho neodídeš?“ len prehlbuje pocit hanby a izolácie. Prvým krokom nemusí byť vždy okamžitý rozchod, ale skôr rozpoznanie nezdravého vzorca správania a zdôverenie sa blízkej osobe. Ak sú v partnerskom spolunažívaní prítomné vyhrážky, snaha o extrémnu kontrolu alebo násilie, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc a vytvoriť si bezpečný plán odchodu.
Vyslobodiť sa z bludného kruhu bolesti si vyžaduje obrovskú odvahu a čas. Nikdy však na to nemusíte byť sami. Ak spoznávate seba alebo niekoho blízkeho v týchto riadkoch, pamätajte, že prvý krok k slobode začína uvedomením si vlastnej hodnoty a vyhľadaním správnej pomoci. Každý si zaslúži vzťah založený na rešpekte, nie na strachu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
