Sedieť sám v reštaurácii? Kedysi sa to považovalo za smutné, dnes je to životný štýl, ktorý sa oslavuje na sociálnych sieťach. Pod hashtagom #SoloDate zdieľajú milióny ľudí svoje „rande so sebou samým“ – pitie matchy v obľúbenej kaviarni, túlanie sa po kníhkupectvách, kupovanie kvetov či spontánna návšteva múzea. Podstata tohto trendu je jednoduchá: vedome tráviť čas osamote a užívať si ho. Predovšetkým mladí ľudia práve zisťujú, že na to, aby zažili krásne chvíle, nepotrebujú vždy spoločnosť. Namiesto prispôsobovania sa iným sa na sólo rande rozhodujete úplne sami podľa toho, na čo máte práve chuť.
Žiadne kompromisy, žiadny stres
Prečo tento trend práve teraz tak veľmi napreduje? Mnohí vnímajú svoj každodenný život ako hlučný, hektický a do minúty naplánovaný. Čelíme neustálym správam, termínom, sociálnym sieťam a tlaku byť neustále zastihnuteľní. Presne preto pôsobia malé chvíle osamote zrazu ako absolútny luxus.
Na sólo rande na vás nemusí nikto čakať, nemusíte o ničom diskutovať a brať ohľad na iných. Môžete sa spontánne rozhodnúť, či si objednáte ďalšiu kávu, budete si hodiny čítať, pozorovať ľudí alebo sa len bezcieľne prechádzať po meste. Medzi obzvlášť obľúbené aktivity pre takéto chvíle osamote patria návštevy kaviarní, prechádzky v prírode, kino, múzeá, wellness, kozmetické procedúry, večere osamote či písanie denníka. Pre mnohých ľudí sú to ideálne aktivity, ktoré podporujú vedomé spomalenie a odbúranie stresu.
„Byť sám“ neznamená „byť osamelý“
Psychológ Robert Krause vysvetľuje: Čas strávený osamote môže byť veľmi zdravý a prospešný, pokiaľ si ho zvolíme vedome. Medzi osamelosťou a dobrovoľnou samotou je totiž obrovský rozdiel. Ten, kto rád trávi čas so sebou samým, nemusí byť automaticky osamelý alebo nešťastný. Naopak, zdravý vzťah k sebe samému je kľúčový pre našu mentálnu pohodu. Ľudia, ktorí dokážu byť sami bez toho, aby sa cítili nepríjemne, majú často aj stabilnejšie vzťahy s ostatnými ľuďmi.
Tlak na dokonalosť
Napriek pozitívam vnímajú odborníci kriticky, do akej miery sa dnes sólo rande prezentuje pre publikum. Na TikToku a Instagrame pôsobia mnohé z týchto momentov absolútne dokonale: štýlový matcha nápoj, drahé kytice kvetov, estetické kaviarne a perfektné rutiny starostlivosti o seba (tzv. self-care). To rýchlo vytvára tlak na to, aby sme aj my boli „krásne sami“. K tomu sa pridáva ďalší faktor: Nie každý únik do samoty je automaticky prejavom sebalásky. Niekedy sa za túžbou po neustálom bytí osamote môže skrývať aj preťaženie alebo skutočná osamelosť. Problematickým sa to stáva najmä vtedy, keď umelé momenty čoraz viac nahrádzajú skutočné sociálne kontakty.
Prečo tento trend milujú milióny ľudí
Pre mnohých je sólo rande predovšetkým jednou vecou: vedomou formou starostlivosti o vlastné duševné zdravie. Ísť sám na neskoré raňajky po náročnom týždni, dopriať si malý luxus po úspešne zloženej skúške, alebo jednoducho stráviť čas so sebou bez akýchkoľvek výčitiek svedomia. Práve vo svete, kde sa neustále niečo deje, pôsobia tieto tiché momenty takmer ako malá dovolenka pre mozog. A to možno najlepšie vysvetľuje tento ošiaľ: Vedomý pokoj a čas len pre seba sú dnes zriedkavejšie než kedykoľvek predtým.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
