Ako často sa prichytíte pri tom, že sedíte pred notebookom so zhrbeným chrbtom? Najneskôr vtedy, keď pocítite napätie v krížoch alebo v krku, si uvedomíte, že vaše držanie tela pripomína banán. Bolesti chrbta sa už dávno stali civilizačnou chorobou, a to nielen vo Švajčiarsku. Podľa švajčiarskej reumatologickej ligy (Rheumaliga Schweiz) nimi pravidelne trpí približne polovica populácie.
Okrem svalového napätia a bolestí však môže mať zlé držanie tela aj negatívne dôsledky na vašu kariéru. Nová štúdia kanadskej McGill University, ktorá bola zverejnená v júni v prestížnom časopise British Journal of Psychology, ukazuje zaujímavý fakt: Kto sedí za pracovným stolom vzpriamene, podstupuje rozumnejšie riziká a cíti sa úspešnejšie – zatiaľ čo hrbenie sa brzdí pracovný výkon.
Hrdosť a vyššie zisky
Výskumný tím pod vedením profesora Jorgeho Armonyho a doktoranda Sorena Wainio-Theberga skúmal takmer 200 osôb. Účastníci mali vyriešiť úlohu na tablete pod zámienkou, že testujú novú aplikáciu. Neboli si však vedomí toho, že vedci popritom nepozorovane analyzujú ich držanie tela.
Účastníci, ktorí sedeli vzpriamene, podstupovali väčšie riziká a dosahovali vyššie zisky. „Naznačuje to, že nekonali impulzívnejšie, ale skôr preukázali efektívnejšie správanie pri riskovaní,“ vysvetľuje vedúci štúdie Jorge Armony. Navyše, v dotazníkoch následne uviedli, že sa cítili viac hrdí a mali celkovo lepšiu náladu.
Výnimočnosťou tohto experimentu je, že vedci nedávali účastníkom absolútne žiadne pokyny týkajúce sa sedenia. Iba šikovne upravili ich pracovné prostredie. V prvej skupine bol tablet umiestnený na stojane na výškovo nastaviteľnom stole. Títo dobrovoľníci tak automaticky sedeli vzpriamene. V druhej skupine ležalo zariadenie naplocho na nízkom stole, čo spôsobilo, že sa účastníci nevedomky nakláňali dopredu a hrbili sa.
Malé detaily, veľký vplyv?
Po experimente takmer všetci opýtaní potvrdili, že si skrytú manipuláciu s ich držaním tela vôbec nevšimli. Vďaka tomu sa dá vylúčiť obava, že by sa účastníci správali inak len preto, aby naplnili očakávania vedcov.
Zmení vám vzpriamené držanie tela okamžite celý život? Pravdepodobne nie, priznáva vedúci štúdie Armony. Výsledky však naznačujú, že aj zdanlivo drobné detaily v každodennom živote – ako napríklad lepšia ergonómia za pracovným stolom – môžu výrazne spoluvytvárať naše pocity a ovplyvňovať dôležité rozhodnutia. A práve takto môžu nakoniec rozhodnúť aj o našom celkovom úspechu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
