Kto by nepoznal známe pravidlo „use it or lose it“ (používaj to, inak o to prídeš)? Tento princíp platí predovšetkým pre našu fyzickú kondíciu. Hoci budovanie svalov vyžaduje dlhodobý tréning, vypracované brucho a bicepsy môžu zmiznúť bleskovým tempom, ak si dáme čo i len niekoľkotýždňovú pauzu. Zásadná otázka teraz znie – platí to isté aj pre náš sexuálny život?
Časom tak trochu zhrdzavieme
Do istej miery áno. Ak žijeme dlhší čas v abstinencii, z dlhodobého hľadiska sa znižuje aj naša chuť a klesá libido. Nemusí to trvať celý rok či dlhšie. Kým u niekoho sa to prejaví až po mesiacoch, u iného to môže nastať už po niekoľkých týždňoch: sex zrazu nie je taký dôležitý. Reagujeme pomalšie na stimuláciu a vzrušenie (prirodzené zvlhčenie) neprichádza tak rýchlo. Namiesto toho, aby nám telo túto najkrajšiu vedľajšiu vec na svete úplne znechutilo, snaží sa nás touto reakciou iba ochrániť pred depresiou. Ak totiž nie je naša potreba taká silná, nebudeme z jej nedostatku ani veľmi smutní. Vlastne je to celkom praktické – no zároveň aj trochu škoda.
Návrat do starých koľají
Čo však robiť, ak sa chceme po období „sucha“ vrátiť opäť do akcie? Motýle v bruchu a príťažlivý partner sú skvelými pomocníkmi na prebudenie stratenej chuti. Slabšie zvlhčenie sliznice však neprispieva k maximálnemu pôžitku a zvyšuje riziko bolesti či drobných poranení. Okrem dobrej nálady by ste preto nemali zabúdať na ochranu pred infekciami a kvalitný lubrikačný gél. Z dlhodobého hľadiska to však funguje rovnako ako pri športe: najistejším spôsobom, ako sa tohto problému definitívne zbaviť, je jednoducho opäť začať.
Aký má zmysel vedomý sexuálny detox?
Ako pri väčšine detoxikačných kúr, aj tu ide o odriekanie s cieľom celkového posilnenia. V tomto prípade posilnenia dvoch ľudí. Niekoľko týždňov je fajn, mesiac je ešte lepší. To však neznamená, že sa musíte úplne vzdať vzájomnej náklonnosti – pri detoxikácii a pôste predsa nejde o vyhladovanie. Sexuálny detox znamená uzavrieť obojstrannú dohodu s cieľom intenzívnejšie precítiť intimitu a (znovu) vybudovať sexuálne napätie. Vedie teda zdržanlivosť k ohňostroju vášne? Obrovskú rolu v tomto procese zohráva komunikácia. Zhovárajte sa o sexe: o tom, čo chcete preskúmať, čo na partnerovi milujete, čo sa vám naopak nepáči, a aké nové polohy by ste chceli vyskúšať. Samozrejme, môže to byť aj o hľadaní kompromisov.
Niekedy sa zo sexu zo zvyku stane bežná rutina. Je mechanický, predvídateľný a po čase prípadne aj bez vášne. A presne tak, ako pri detoxe od nezdravého jedla, ktoré vás zanecháva bez energie, aj v tomto prípade vám môže dobre padnúť malý, ale účinný pôst. Štúdie navyše ukazujú, že u mužov môže krátkodobé zdržanie sa ejakulácie zvýšiť hladinu testosterónu – hormónu, ktorý je zodpovedný za sexuálnu túžbu. Tak teda, ruky preč!
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
