Niet nič krajšieho ako moment, keď si ľahneme do postele a ponoríme sa do spánku. Kým niektorí okamžite upadnú do hlbokého spánku bez snov, iní počas noci prežívajú živé, často neuveriteľne realistické vízie. Od lietania až po útek v panike – sny nás sprevádzajú rôznymi scenármi a zdá sa, že niektoré sú predsa len častejšie ako iné.
Spoločnosť Simba, zameraná na technológie spánku, uskutočnila vo Veľkej Británii prvý veľký prieskum snov – tzv. „Sčítanie snov“, na ktorom sa počas jedného týždňa zúčastnilo 2 000 dospelých. Výsledky odhaľujú národ rozdelený medzi stres a únik do fantázie. Kým jedni majú nočné mory plné úzkosti, iní prežívajú romantické dobrodružstvá alebo úspechy, po ktorých túžia.
Najčastejší sen?
Opätovné stretnutie s osobou z minulosti a romantika. Podľa analýzy boli medzi respondentmi najčastejšie tieto sny:
- Opätovné stretnutie s niekým z minulosti (13 %)
- Intimita alebo romantika (13 %)
- Útek, blúdenie alebo uväznenie (11 %)
- Lietanie alebo vznášanie sa (6 %)
- Pád (6 %)
- Neschopnosť pohybu (6 %)
Nočné mory – útek, blúdenie, pád a pocit paralýzy
Takéto sny poukazujú na vysokú úroveň stresu, ktorý sa z bdelého stavu prenáša do spánku. Zaujímavé je, že ženy častejšie snívali o stresových situáciách, zatiaľ čo muži mali viac snov s neskutočnými a fantastickými prvkami. Časté sny o meškaní, úteku alebo uväznení pritom jasne poukazujú na každodennú úzkosť.
Takmer polovica ľudí snívala o známych miestach, ako je domov alebo škola, zatiaľ čo len 7 % snívalo o fantastických svetoch, akými sú vesmírne stanice či vznášajúce sa ostrovy. Okrem toho sa 18 % ľudí ocitlo v snoch na verejných miestach (letiská, ulice) a 11 % v prírodnom prostredí (lesy, hory). Najväčší vplyv na obsah snov mali osobné vzťahy, pričom viac ako tretina respondentov snívala o ľuďoch, ktorých pozná.
Ďalším zaujímavým zistením štúdie je jav nazývaný „príval snov“ – najviac snov si ľudia pamätali v nedeľu ráno, po sobotnej noci. Predpokladá sa, že je to dôsledok dlhšieho spánku počas víkendu, čo umožňuje intenzívnejšie fázy REM a lepšie zapamätanie si snov. K emočným snom môže prispieť aj tzv. „nedeľný strach“ – pocit úzkosti z nadchádzajúceho pracovného týždňa. Výsledky na záver ukazujú, že nie všetci si pamätajú, čo sa im snívalo. Zatiaľ čo 13 % ľudí si takmer každú noc zapamätá nejaký sen, tretina z nich si nespomenie takmer nikdy.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
