Do rozsiahleho výskumu sa zapojilo vyše 9-tisíc kognitívne zdravých dospelých obyvateľov USA, ktorých vedci sledovali približne 14 rokov. Priemerný vek účastníkov na začiatku sledovania bol 73 rokov.
Na určenie úrovne optimizmu výskumníci použili štandardizovaný dotazník, v ktorom respondenti hodnotili, do akej miery súhlasia s vybranými tvrdeniami, ako napríklad: „V neistých časoch zvyčajne očakávam to najlepšie.“
Optimizmus bol v štúdii definovaný ako všeobecné presvedčenie, že udalosti sa budú vyvíjať priaznivo. Odborníci zároveň zohľadnili aj pesimistické postoje spojené s očakávaním problémov či neúspechov.
Kľúčové zistenia výskumu
- Pokles rizika o 15 %: Každý šesťbodový nárast v skóre optimizmu znižoval riziko vzniku demencie počas sledovaného obdobia približne o 15 %.
- Korelácia, nie priama príčina: Autori upozorňujú, že ide o koreláciu, nie o priamy príčinný vzťah. Nemožno teda zatiaľ tvrdiť, že samotný optimizmus stopercentne chráni pred demenciou.
- Faktor zdravého starnutia: Podľa vedcov však pozitívne nastavenie mysle predstavuje jeden z významných faktorov podporujúcich zdravý proces starnutia.
Na riziko demencie možno aktívne vplývať
Aby vedci vylúčili možnosť, že ľudia s počiatočnými kognitívnymi problémami sú automaticky menej optimistickí, uskutočnili dodatočné analýzy. Aj po vylúčení účastníkov, u ktorých sa demencia rozvinula v priebehu prvých dvoch rokov sledovania, zostala súvislosť medzi optimizmom a nižším rizikom ochorenia plne zachovaná.
Tieto výsledky zapadajú do rastúceho počtu štúdií zameraných na modifikovateľné rizikové faktory demencie, medzi ktoré patrí nedostatok pohybu, sociálna izolácia či rôzne zdravotné problémy.
Myslite aj na svoje duševné zdravie
Experti z prestížneho lekárskeho časopisu The Lancet už v minulosti upozornili, že značná časť prípadov demencie vo svete môže byť spojená s faktormi, na ktoré možno aktívne vplývať. To znamená, že včasná zmena životného štýlu môže v mnohých prípadoch znížiť riziko ochorenia alebo oddialiť jeho nástup.
Hoci optimizmus nie je priamou ochranou pred demenciou, nové zistenia naznačujú, že duševné zdravie a kvalitné sociálne vzťahy zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní mozgových funkcií. Vedci odporúčajú venovať tejto téme zvýšenú pozornosť, pretože pozitívne nastavenie mysle patrí medzi podceňované prvky zdravého starnutia.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
