Pečeň je fascinujúci orgán, ktorý v našom tele plní množstvo kľúčových úloh – zodpovedá napríklad za odstraňovanie toxínov a škodlivých produktov látkovej premeny. Bohužiaľ, často si ju poškodzujeme sami, a to nesprávnou stravou, nedostatočným pitným režimom či nadmernou konzumáciou alkoholu.
Ochorenie pečene predstavuje globálny zdravotný problém, ktorý ročne spôsobuje takmer 2 milióny úmrtí. Medzi rizikové faktory patrí nadmerné pitie alkoholu, obezita, vysoký krvný tlak, ako aj zvýšená hladina triglyceridov a cholesterolu.
Pri samotnej liečbe pečene si získavajú čoraz väčšiu popularitu bylinné doplnky. Môžu však skutočne podporiť jej zdravie?
Čaj z pestreca mariánskeho
Silymarín, zlúčenina extrahovaná zo semien pestreca mariánskeho, sa pri liečbe ochorení pečene využíva už viac ako 2000 rokov. Štúdie naznačujú, že môže mať ochranné vlastnosti, podporovať regeneráciu pečeňových buniek a zmierňovať zápaly. Výsledky testov na ľuďoch sú však nejednoznačné a niektoré z nich naznačujú, že silymarín nemusí byť účinnejší než placebo.
Ženšenový odvar
Ženšen je známy svojimi silnými protizápalovými účinkami. Pomáha chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným vírusmi, toxínmi a alkoholom. Štúdie potvrdili, že kúra ženšenom môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť únavu či zápal u pacientov s pečeňovými ochoreniami. Ženšen však môže interagovať s liekmi, čo môže v určitých prípadoch viesť k poškodeniu pečene.
Zelený čaj
Podľa výskumov môže extrakt zo zeleného čaju pomôcť pri liečbe ochorení pečene. Pravidelné pitie zeleného čaju chráni pred rakovinou pečene, hepatitídou, cirhózou a stukovatením (steatózou). Je však dôležité poznamenať, že vo vzácnych prípadoch boli doplnky s koncentrovaným extraktom spájané s akútnym poškodením pečene.
Odvar zo sladkého drievka
Hoci sa sladké drievko spája najmä s cukríkmi, ide o bylinu so silnými liečivými účinkami. Koreň sladkého drievka pôsobí protizápalovo, antivírusovo a hepatoprotektívne (chráni pečeň).
Príprava je jednoduchá: 1 až 2 čajové lyžičky sušeného koreňa zalejte pohárom vody a povarte niekoľko minút. Po precedení je odvar pripravený. Alternatívne môžete koreň zaliať horúcou vodou a nechať lúhovať 30 – 40 minút.
Feniklový čaj
Feniklový čaj je ďalším nápojom, ktorý priaznivo ovplyvňuje činnosť pečene. Semená feniklu sú bohaté na selén, ktorý pomáha pečeni pri odstraňovaní toxínov. Okrem toho fenikel podporuje chudnutie a pomáha redukovať viscerálny tuk (v oblasti brucha), čo priamo odľahčuje pečeň.
Štúdie na potkanoch ukázali, že extrakt z feniklu znižuje hladinu glukózy, zlepšuje lipidový profil a zmierňuje oxidačné poškodenie pečeňového tkaniva. Na potvrdenie týchto účinkov u ľudí sú potrebné ďalšie výskumy.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
