O tomto fenoméne informuje portál Health.com, podľa ktorého sa trend rozšíril po tom, ako tvorkyňa obsahu Noa Donlan začala zverejňovať videá porovnávajúce svoj vzhľad ráno pred odchodom do práce a po niekoľkých hodinách strávených v kancelárii. Jej príspevky vyvolali obrovskú diskusiu a milióny ľudí priznali, že si na sebe všímajú rovnaké zmeny.
Autorka vo svojich príspevkoch opisuje, že o deviatej ráno má čisté vlasy, žiarivú pleť a oddýchnutú tvár bez opuchov. Už okolo jednej popoludní však podľa vlastných slov pozoruje mastnejšie vlasy, výraznejšie kruhy pod očami a opuchnutejšiu tvár. Práve tieto porovnania spustili lavínu komentárov od ľudí, ktorí sa s podobným problémom stretávajú každý pracovný deň.
Prečo kancelárske prostredie mení náš vzhľad?
Hoci pojem „kancelársky vzduch“ nie je oficiálnou lekárskou diagnózou, odborníci upozorňujú, že pracovné prostredie skutočne obsahuje viacero faktorov, ktoré môžu dočasne ovplyvniť vzhľad pokožky, očí aj vlasov. Nejde pritom o jedinú príčinu, ale o kombináciu viacerých vplyvov, ktoré sa počas dňa navzájom zosilňujú.
Veľkú úlohu zohráva klimatizácia a vykurovanie, ktoré výrazne znižujú vlhkosť vzduchu. Pokožka tak stráca vodu rýchlejšie, môže byť napnutejšia, citlivejšia a začne sa jemne šúpať. Suché miesta sú zároveň náchylnejšie na to, aby sa v nich usádzal make-up, čo môže zvýrazniť drobné vrásky alebo nerovnosti pleti.
Problémom môže byť aj nedostatočné vetranie kancelárií. V uzavretých priestoroch sa postupne hromadia prachové častice, alergény či ďalšie látky, ktoré môžu dráždiť oči a pokožku. Výsledkom bývajú začervenané oči, unavený pohľad a pleť, ktorá pôsobí matnejšie než ráno.
Svetlá a obrazovky dávajú tvári zabrať
Ďalším faktorom je umelé osvetlenie. Väčšina kancelárií je osvetlená fluorescenčnými alebo LED svietidlami, ktoré síce zabezpečujú dostatok svetla na prácu, no zároveň môžu zvýrazniť tiene na tvári, kruhy pod očami či drobné nedokonalosti pokožky. Mnohí ľudia si preto všimnú, že v kancelárskom zrkadle vyzerajú podstatne unavenejšie ako doma pri prirodzenom dennom svetle.
Svoje robí aj dlhodobé pozeranie do monitora. Niekoľkohodinová práca pri počítači unavuje oči, znižuje frekvenciu žmurkania a môže spôsobovať ich vysúšanie. Keď sa k tomu pridá psychická záťaž, stres a sústredenie, tvár často začne pôsobiť napätejšie a menej sviežo, hoci nejde o skutočné náhle zhoršenie zdravotného stavu.
Ľudia preto často nadobudnú pocit, že počas pracovného dňa „stratili iskru“. V skutočnosti ide vo veľkej miere o kombináciu prostredia, únavy a prirodzených biologických procesov, ktoré sa počas dňa prejavia na našom vzhľade.
Čo pomáha zmierniť negatívne účinky kancelárskeho prostredia?
Pobyt v uzavretých budovách počas väčšiny pracovného dňa však neovplyvňuje len vzhľad. Dlhodobé vystavenie suchému vzduchu a obmedzený prístup k prirodzenému dennému svetlu môžu podľa odborníkov narúšať aj prirodzený biologický rytmus organizmu. U niektorých ľudí sa to prejaví väčšou únavou, bolesťami hlavy, poklesom energie či zhoršenou náladou. Celodenné sedenie za pracovným stolom navyše negatívne vplýva na držanie tela aj krvný obeh, čo môže ešte viac zvýrazniť pocit vyčerpania.
Autorka trendu Noa Donlan neskôr pre magazín People priznala, že ju vlastné porovnávacie fotografie prekvapili. Ako uviedla, z domu odchádzala s pocitom, že vyzerá upravene, no keď sa okolo poludnia pozrela do zrkadla na kancelárskych toaletách, mala pocit, akoby jej pleť bola vysušená, vlasy bez života a celkovo sa už necítila sama sebou. Práve podobné skúsenosti podľa nej spôsobili, že sa s jej videami stotožnili milióny ľudí.
Odborníci však upozorňujú, že nejde o nevyhnutný dôsledok práce v kancelárii a existuje niekoľko jednoduchých návykov, ktoré môžu pomôcť. Profesor chémie Douglas Collins, PhD, ktorý sa venuje výskumu kvality vnútorného ovzdušia, odporúča počas obedňajšej prestávky vyjsť na čerstvý vzduch. Prirodzené denné svetlo a krátka prechádzka môžu prospieť nielen dýchacím cestám, ale aj celkovej pohode organizmu.
Rovnako dôležitý je dostatočný pitný režim, pretože hydratácia ovplyvňuje aj stav pokožky. Ak je vzduch v kancelárii veľmi suchý, môže byť vhodné používať výživnejšie hydratačné krémy, ktoré pomáhajú obnovovať ochrannú kožnú bariéru. Tá je počas dňa vystavená nielen nízkej vlhkosti vzduchu, ale aj rôznym látkam uvoľňovaným z nábytku, kobercov či ďalšieho vybavenia interiéru.
Niektorí odborníci odporúčajú zvážiť aj malú čističku vzduchu na pracovný stôl, najmä ak človek pracuje v priestore s horším vetraním. Zabúdať by sa nemalo ani na každodennú ochranu pokožky pred slnečným žiarením. Aj keď väčšinu dňa trávime vo vnútri, cez okná preniká časť UV žiarenia a pokožka je zároveň vystavená aj viditeľnému svetlu, preto môže byť pravidelné používanie opaľovacieho krému vhodné aj počas pracovných dní.
Hoci teda „teória kancelárskeho vzduchu“ nie je oficiálnym medicínskym pojmom, odborníci sa zhodujú, že pracovné prostredie dokáže náš vzhľad na niekoľko hodín skutočne ovplyvniť. Nejde však o náhle starnutie ani o trvalé poškodenie pokožky. Vo väčšine prípadov je výsledkom kombinácie suchej klímy, umelého osvetlenia, únavy, stresu a dlhého času stráveného pred monitorom. Práve malé zmeny v každodennej rutine môžu pomôcť, aby sme sa po odchode z práce cítili aj vyzerali sviežejšie.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
Zdroj: svetzvedavo.sk
