Nevoľnosť, bolesti brucha či citlivé prsia nemusia byť vždy signálom blížiacej sa menštruácie alebo predmenštruačného syndrómu (PMS). Hormonálna horská dráha nás totiž často potrápi viackrát za mesiac.
Dni okolo ovulácie, teda približne 12 až 14 dní pred očakávanou menštruáciou, môžu byť pre mnohé ženy hotovým utrpením. Na vine je predovšetkým zvýšená hladina estrogénu. Tá síce zabezpečuje našu plodnosť, ale zároveň vyvoláva širokú škálu symptómov, ktoré môžu pripomínať začínajúcu chorobu.
Tu je prehľad príznakov, ktoré sú v tomto období úplne normálne:
1. Bolesť v podbrušku
Pichanie na jednej strane alebo kŕče v oblasti vaječníkov sú v tomto období bežné. Spôsobuje ich samotné uvoľnenie vajíčka z folikulu (tzv. ovulačná bolesť). Mierny tlak však môžete cítiť aj v prípade, že sa už oplodnené vajíčko vydalo na svoju cestu do maternice.
2. Nevoľnosť
Mnohé ženy pociťujú počas ovulácie nevoľnosť, hoci nie sú tehotné. Vysoká hladina estrogénu totiž stimuluje centrum zvracania v mozgu. Okrem nevoľnosti sa môžu objaviť aj bolesti žalúdka, hnačka alebo pocity slabosti. Tieto ťažkosti zvyčajne vymiznú hneď na druhý deň po ovulácii.
3. Bolesti hlavy a únava
Hormonálne výkyvy majú vplyv aj na celkovú kondíciu. Okrem zlej nálady sa často pridružuje únava, letargia a nepríjemné bolesti hlavy. Ak vás tieto príznaky zasiahnu, doprajte si krátke prestávky, pite dostatok tekutín a počkajte, kým sa hladina hormónov opäť ustáli.
4. Citlivé prsia
Napätie v prsníkoch a citlivé bradavky môžu pretrvávať od ovulácie až do začiatku menštruácie. Za opuch a následnú bolesť môže zadržiavanie vody v tkanivách, čo majú na svedomí opäť vysoké hladiny estrogénu v tele.
5. Zmena cervikálneho hlienu
V dňoch pred ovuláciou sa výrazne mení vaginálny výtok. Z mliečneho a hustého sa mení na číry, klzký a tekutý, pričom konzistenciou pripomína surový vaječný bielok. Ide o prirodzený mechanizmus tela, ktorý uľahčuje cestu spermiám a pripravuje organizmus na možné oplodnenie.
Dôležité je počúvať svoje telo a dopriať si v kritických dňoch viac oddychu, pretože hormonálne zmeny sú pre organizmus náročné.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
