Večerný kofeín môže pôsobiť inak
Vedci sa zamerali na to, ako kofeín ovplyvňuje správanie v závislosti od času, kedy ho človek prijme. Výsledky naznačujú, že rozdiel medzi denným a večerným užívaním môže byť výrazný.
Zatiaľ čo počas dňa sa podobný efekt nepreukázal, večerný kofeín bol spojený s väčšou impulzivitou a slabšou schopnosťou kontrolovať svoje reakcie.
Výskum ukázal zmeny v správaní
Experimenty prebiehali na ovocných muškách, ktoré sa často používajú vo vedeckých štúdiách, pretože ich biologické procesy majú určité podobnosti s ľudskými.
Pri vystavení nepríjemným podnetom sa muškám po konzumácii kofeínu v noci zhoršila schopnosť reagovať primerane. Namiesto toho sa správali impulzívnejšie a menej opatrne.
Rozdiel medzi dňom a nocou je výrazný
Zaujímavé je, že rovnaký efekt sa neobjavil pri kofeíne prijatom počas dňa. To naznačuje, že dôležitú úlohu zohráva biologický rytmus a čas, kedy sa kofeín dostane do organizmu.
Večerné užívanie tak môže narušiť prirodzené procesy v tele a ovplyvniť správanie viac, než by sme čakali.
Ženy môžu reagovať citlivejšie
Výskum poukázal aj na rozdiely medzi pohlaviami. Samice reagovali na kofeín výraznejšie než samce, aj keď mali v tele podobné množstvo látky.
To naznačuje, že niektoré organizmy môžu byť na účinky kofeínu citlivejšie, čo môže mať význam aj pri prenose týchto zistení na ľudí.
Môže to mať dopad aj na ľudí
Aj keď ide o experiment na zvieratách, výsledky naznačujú možné dôsledky aj pre ľudí, najmä pre tých, ktorí pravidelne konzumujú kofeín večer.
Týkať sa to môže napríklad ľudí pracujúcich na zmeny alebo tých, ktorí potrebujú zostať dlho hore. V ich prípade môže byť zvýšené riziko impulzívneho správania dôležitým faktorom.
Kedy si dať pozor na kofeín
Zistenia ukazujú, že pri kofeíne nemusí byť dôležité len množstvo, ale aj čas jeho konzumácie.
Ak si ho doprajeme neskoro večer, môže ovplyvniť nielen spánok, ale aj naše rozhodovanie a správanie.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
Zdroj: zaujimavysvet.sk
