Alzheimerova choroba sa v poslednom čase často označuje za formu cukrovky, najmä v médiách a na sociálnych sieťach. Podľa tejto teórie mozog postupne stráca schopnosť správne spracovávať glukózu, čo vedie k inzulínovej rezistencii a napokon k rozvoju ochorenia. Niektorí preto hovoria o takzvanej cukrovke 3. typu. Odborníci však varujú pred unáhlenými závermi aj neoverenými spôsobmi liečby.
Medzi cukrovkou a Alzheimerovou chorobou existuje súvislosť. Cukrovka zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby tým, že narúša inzulínovú signalizáciu v mozgu. Nervové bunky potom nedokážu správne reagovať na hormóny, čo môže prispievať k tvorbe amyloidových plakov. Tieto malé zhluky bielkovín sa ukladajú medzi nervovými bunkami, narúšajú ich komunikáciu a považujú sa za charakteristický znak Alzheimerovej choroby. Narušené spracovanie glukózy môže navyše podporovať zápalové procesy a z dlhodobého hľadiska viesť k odumieraniu nervových buniek v mozgu.
Príčiny Alzheimerovej choroby sú komplexné a zahŕňajú genetiku, životný štýl aj cukrovku. Genetická predispozícia zohráva významnú úlohu, čo potvrdzujú viaceré štúdie. Nezdravý životný štýl, napríklad nedostatok pohybu a nevhodná strava, zvyšuje riziko ochorenia, zatiaľ čo zdravá strava ho môže znížiť. Fajčenie a dlhodobo vysoký krvný tlak môžu poškodzovať drobné cievy v mozgu. Existujú tiež dôkazy, že osamelosť a chronický nedostatok spánku môžu podporovať vznik ochorenia.
„Vplyv cukrovky na riziko demencie treba brať vážne, no vždy v kontexte ďalších ovplyvniteľných faktorov,“ zdôrazňuje Birgit Kölliker z organizácie Alzheimer Schweiz pre časopis Beobachter.
Ľudia s cukrovkou môžu znižovať riziko Alzheimerovej choroby aj vo vyššom veku, napríklad dôsledným udržiavaním stabilnej hladiny cukru v krvi. Dôležité je užívať lieky podľa predpisu, aby sa predišlo výrazným výkyvom a vysokým hodnotám glukózy, ktoré sú nebezpečné nielen pre mozog, ale aj pre celý organizmus.
Prevencia cukrovky a znižovanie rizika Alzheimerovej choroby spočívajú vo vyváženej strave a dostatku pohybu v každodennom živote.
Čo môže pomôcť chrániť mozog?
Medzi faktory, ktoré môžu chrániť pred Alzheimerovou chorobou, patrí aj duševná aktivita a sociálne kontakty. Pravidelné prechádzky, varenie s priateľmi alebo riešenie hádaniek môžu pozitívne vplývať na mozog.
- Saunovanie: Fínske štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sa saunujú štyrikrát až sedemkrát týždenne, majú nižšie riziko Alzheimerovej choroby. Teplo posilňuje cievy v mozgu, znižuje stres a pôsobí upokojujúco, čo môže mať protizápalový účinok.
- Starostlivosť o zuby: Chronický zápal ďasien zvyšuje zápalové procesy v celom tele. Udržiavanie zdravých zubov a ďasien môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby.
- Tanec a silový tréning: Tieto aktivity podporujú rôzne oblasti mozgu a pomáhajú chrániť základné funkcie, ako je pamäť.
- Liečba spánkového apnoe: Poruchy dýchania počas spánku môžu zvyšovať riziko Alzheimerovej choroby, no dajú sa účinne liečiť.
- Dvojjazyčnosť: Ľudia, ktorí vyrastajú v dvojjazyčnom prostredí, majú výhodu, pretože celoživotné používanie viacerých jazykov pôsobí ako ochranný faktor proti Alzheimerovej chorobe.
Zdravý sluch môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby
Zdravý sluch tiež znižuje riziko Alzheimerovej choroby. Neliečená strata sluchu je najväčším ovplyvniteľným rizikovým faktorom demencie v strednom veku. Podľa rozsiahlych štúdií majú ľudia, ktorí používajú načúvacie prístroje alebo kochleárne implantáty, nižšie riziko demencie než tí, ktorí svoje problémy so sluchom ignorujú.
Zhoršený sluch vedie k menšiemu vnímaniu okolia, a tým aj k nižšej duševnej stimulácii. Komunikácia sa stáva náročnejšou, človek sa uzatvára do seba a mozog pracuje na nižšej úrovni. Z dlhodobého hľadiska môže dôjsť k nedostatočnej výžive a horšiemu prekrveniu oblastí mozgu zodpovedných za počutie, porozumenie a pamäť. Odborníci hovoria o „kognitívnom úpadku“. Načúvacie prístroje pomáhajú udržiavať mozog aktívny.
Myšlienka, že Alzheimerova choroba by mohla byť „cukrovkou 3. typu“, priniesla nové otázky a otvorila nové možnosti výskumu. Vedci skúmajú, čo presne sa deje pri inzulínovej rezistencii v mozgu. V medzinárodných štúdiách sa tiež skúma, či by osvedčené lieky na cukrovku mohli čiastočne chrániť pred Alzheimerovou chorobou.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
