V tomto článku nájdete:
- Ktoré látky podporujú detskú imunitu?
- Ako ešte môžete posilniť imunitu u detí?
Ktoré látky podporujú detskú imunitu?
Na to, že imunita u detí nefunguje správne a je potrebné ju posilniť, najčastejšie poukazujú napríklad opakujúce sa ochorenia dýchacích ciest, dlhá doba liečenia bežných ochorení, afty, kútiky alebo nadmerná únava. Správnu funkciu detského imunitného systému podporujú napríklad:
- zinok,
- vitamín C,
- vitamín D,
- hliva ustricová,
- šípky,
- echinacea,
- rakytník,
- omega-3 mastné kyseliny,
- betaglukány,
- kolostrum.
V sirupoch na imunitu pre deti môžete nájsť práve tieto látky, respektíve ich výťažky. No a prečo je práve sirupová forma tak obľúbená? Sirupy predstavujú veľmi pohodlný spôsob, akým môžete deťom podávať potrebné vitamíny a minerály – jednoducho sa dávkujú, deti nemajú problém s ich prehltnutím a navyše má väčšina sirupov príjemnú sladkú chuť, takže ich deti určite neodmietnu.
Ako ešte môžete posilniť imunitu u detí?
Obranyschopnosť u detí nie je tak silná ako u dospelých. Vyvíja sa približne do 10. roku života dieťaťa. Postupne sa prvýkrát stretáva s nástrahami, kvôli ktorým je potrebné tvoriť protilátky, a preto jej správnu funkciu treba niekedy podporiť – a to najmä počas chrípkového obdobia a zimných mesiacov. Môžete tak urobiť nielen pomocou sirupov a iných doplnkov, ale aj dodržiavaním nasledovných odporúčaní, bez ktorých silnú imunitu u dieťaťa vybudujete len veľmi ťažko.
- Základom je pestrá strava bohatá na vitamíny a minerály.
- Dieťa by malo mať dostatok kvalitného spánku a taktiež primeraného pohybu.
- Dôležitá je správna hygiena rúk.
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a slnku.
- Obmedzenie príjmu sladkostí, respektíve bieleho rafinovaného cukru.
- Príjem probiotík, pretože imunitu ovplyvňuje aj črevná mikroflóra.
- Odporúča sa aj primerané otužovanie – napríklad vo forme vychádzok aj v nepriaznivom počasí.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
Zdroj: Etabletka.sk
