Hoci sa uteráky môžu zdať na pohľad čisté, veľmi rýchlo sa stávajú živnou pôdou pre mikróby. Kontakt s vlhkosťou, zvyškami pokožky a vzduchom predstavuje zdravotné riziko už po niekoľkých použitiach. Dermatológovia v tom majú jasno, pravidelné pranie je základným pilierom dobrej hygieny.
Ako často prať uteráky
V ideálnom prípade by sa uteráky mali meniť každý deň, čo je však v bežnej praxi pre mnohých nereálne. Dermatológ Dr. Alok Vij preto odporúča prať osušky aspoň raz týždenne. Menšie uteráky, ktoré používame častejšie, by sa mali meniť ideálne niekoľkokrát za týždeň.
Počas horúcich letných mesiacov, keď je vlhkosť vzduchu vyššia, by sa mala frekvencia prania zvýšiť na dva až trikrát týždenne. Uteráky, ktoré používate v posilňovni alebo pri inom intenzívnom tréningu, je najlepšie vyprať ihneď po každom použití.
Prečo ohrozuje vašu pokožku?
Uterák, ktorý pôsobí čisto, môže v skutočnosti obsahovať baktérie, vírusy, spóry plesní a kvasinky. Pri každom utretí na ňom zanechávate odumreté bunky pokožky a vlhkosť, čím vytvárate dokonalé prostredie pre mikroorganizmy.
Čím dlhšie zostáva uterák mokrý, tým rýchlejšie sa v ňom množia baktérie a plesne. To môže viesť ku kožným infekciám, ako je napríklad atletická noha, kožný lišaj alebo rôzne podráždenia. Špinavé textílie navyše zhoršujú príznaky atopickej dermatitídy a ekzému. Okrem toho môžu prenášať nebezpečné patogény vrátane baktérií E. coli, čo zvyšuje riziko vážnejších infekcií.
Pravidlá správnej starostlivosti
Aby boli vaše uteráky bezpečné pre zdravie, držte sa týchto zásad:
- Pranie pri vysokej teplote: Perte ich v teplej alebo horúcej vode a následne ich nechajte dôkladne vysušiť.
- Menej je niekedy viac: Nepreháňajte to s množstvom pracieho prostriedku, ktorý sa môže v tkanine usádzať.
- Boj proti zápachu: Na odstránenie nepríjemných pachov môžete použiť ocot, ktorý pôsobí ako prirodzená dezinfekcia.
- Dôkladné sušenie: Uterák po každom použití vždy zaveste tak, aby mohol voľne preschnúť.
- Prvé pranie: Nové uteráky vždy vyperte ešte pred ich prvým použitím.
Veľmi dôležité je tiež neskladovať vlhké uteráky zrolované alebo v taškách, pretože takéto prostredie baktérie doslova milujú. Správna starostlivosť o uteráky je jednoduchý krok, ktorý však výrazne chráni zdravie vašej pokožky.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
