Nie je nič horšie, ako keď si pri obede popálite jazyk. Tento nepríjemný zážitok pozná takmer každý, pričom okrem samotnej bolesti so sebou prináša aj dočasnú stratu chuti na jedlo, na ktoré ste sa tak tešili.
Dobrou správou ale je, že popáleniny sú vo väčšine prípadov len povrchové a v priebehu niekoľkých dní sa zahoja samy. Existujú navyše jednoduché spôsoby, ako nepríjemnú bolesť zmierniť a celý proces hojenia urýchliť.
Ako zmierniť bolesť?
Najčastejšie ide o popáleniny prvého stupňa, ktoré postihujú len povrchové vrstvy tkaniva. Jazyk môže v dôsledku toho sčervenať, mierne opuchnúť a nepríjemne bolieť, pričom vnímanie chutí býva dočasne oslabené alebo úplne stratené. Tento stav je však prechodný, keďže chuťové bunky majú schopnosť rýchlej regenerácie.
Na zmiernenie nepríjemností odborníci odporúčajú konzumovať studené jedlá, ako je zmrzlina alebo chladený jogurt, piť studené nápoje a občas v ústach cmúľať kocku ľadu, ktorá pomôže stiahnuť opuch.
Okamžitú úľavu dokáže priniesť aj dúšok mlieka alebo lyžička medu, ktoré u mnohých ľudí účinne tlmia pocit pálenia. Odporúča sa tiež pravidelné kloktanie vlažnou slanou vodou. Naopak, na nejaký čas by ste mali úplne vyradiť ústne vody s obsahom alkoholu, ktoré by mohli poškodené miesto len zbytočne podráždiť.
Čomu sa radšej vyhnúť?
Kým sa jazyk nezahojí, je vhodné vyhýbať sa:
- horúcim jedlám a nápojom,
- pikantným a veľmi korenistým pokrmom,
- kyslým potravinám a nápojom (napríklad citrusom či octu).
Zároveň sa vyhnite škrabaniu jazyka, ktorým by ste hojenie iba predĺžili. Pri silnejších bolestiach vám pomôžu lieky proti bolesti, ako paracetamol alebo ibuprofén, avšak len podľa odporúčaného dávkovania. Nezabúdajte ani na dôslednú ústnu hygienu, keďže pravidelným čistením zubov a používaním zubnej nite znižujete riziko vzniku infekcie.
Kedy by ste mali vyhľadať lekára?
Jazyk sa obnovuje skutočne rýchlo a chuť sa spravidla vráti do normálu v krátkom čase. Ak sa však bolesť zhoršuje, opuch a začervenanie sa zintenzívni alebo sa objaví horúčka, výtok z popáleného miesta či výraznejšie znecitlivenie, s návštevou lekára už viac netreba otáľať.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
